寝るのが怖いです。

質問

最近、寝るのが怖いです。
ものすごく眠いとき、よくあることです。
すごい勢いで睡魔が来て、何か、来る、と感じます。そうすると、悪い夢のようなものを必ず20分ほどみます。口は閉じれず、顔も体も全然動かなく、目を覚まそう、起き上がろう、と一生懸命になっても全く動きません。やっとのことで起き上がれた時、口の中がカラカラになってます。
本当に、眠いときに限ってくるので怖いし嫌です。
「来る」ってわかっているのに、いつも逃れることが出来ません。

どうすれば逃れられるでしょうか？る
また、このような状態に陥らないでしょうか。

比較的、睡眠をあまりとってない時期によくあるので、それが原因かもしれません。。

おしえてください。

回答No.2

2080219 · ベストアンサー

こんにちは。

睡眠は大切です。
不足したり、徹夜したりしますと、
心か体のどちらかが壊れます。

あなたの場合（大抵はそうですが）心が壊れかけています。
内科に通院して、安定剤を処方してもらってください。
心が落ち着きますと、安心して眠れますよ。

私も、朝は5時起き、帰りは終電といった生活をしていた頃、
最初は起きられなくなるのではないかといった不安で寝れなくなり、
仕事のミスが増え、ミスを思い返す悪夢を見ました。
本当の悪夢とは、怪物や幽霊が出てくるものではなく、
自分の犯した過ちを延々見せ続けられるものです。
恐ろしくて眠れなくなりますよ。

ですから、そうなる前に内科で診察を受け、お薬を飲んでくださいね。
決して、努力や根性では克服できません。

お大事に!

お礼

ありがとうございました！
わたしの文章にだいぶ言葉足らずなところがあったようなので、別にまた質問しようと思います。
ただ、確かに睡眠不足なところがあるので
寝るよう心がけようとおもいます。

回答No.3

kaitara1

睡眠には脳睡眠と体睡眠の二つがあるそうです。脳は体を環境としている生物のようなものとすると、脳が疲労しているのに、それに比べて体の疲労が少ないときには、環境は健全なのに自分は死ななければならない生物のような状態になると仮定すると、そういう時は眠るのが怖いのではないでしょうか。理想的には脳の疲労と体の疲労とが、同調することなのではないかと思います。ものすごく眠くても、とろとろとまどろむような居眠りというのはむしろ心地よくありませんか。こういう場合は脳が体に優しく抱かれているような状態だろうと想像しています。

回答No.1

noname#202139

怖ければ電気をつけたまま寝るとかしたらどうですか。