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うつ病で体重が増えた方へ
- うつ病にかかり、体重が増加した方へのアドバイスをお聞きしたいです。
- うつ病になる前に比べて体重が増え、食欲も増したと感じています。
- 薬の副作用や期間を含めて、体重が戻るまでの経験や方法について教えてください。
- Langton
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- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
5キロくらい太ったことあります。 薬の影響というよりは治したい一心からか 食生活が変わりたくさん食べるようになりましたね。 ただもともと痩せている方だったので、 身長に比べて平均的な体重になっただけなんですが、 回復するにつれ、食事量を考えたり外に散歩にいったりとか 人と会ったりなどしていたら戻りました。 ただ元来痩せぎみだったので最近またちょっと 太ってきましたが、運動すればなんとかなるレベル なので、何もしていません笑。 推測ですが、食欲が増すのはいいんですが、 「美味しそう」だから食欲が増してますか？ おそらく違く、「不安だから」食欲が増してきてる気がします。 食べてる間って、不安や心配を忘れられますし。 なので、病気の回復具合により元に戻る気がしますし、 精神薬って脳に効く薬なので、これも回復によって 減薬していけば薬に対しての不安、病に対しての不安も 軽減し、また自分をコントロールできるようになるのかな、と。 なんにしろ散歩とか、 たまに人と会ったりなど社会参加するにつれ、 体重は戻りますよ。
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- kitamura rusei（@rusei）
- ベストアンサー率30% (376/1250)
１６１ｃｍ、病前は５３キロ、病気になって、拒食で４３キロまで落ちて 過食になって６５キロ位になり、 現在は５８キロで、ＢＭＩの標準体重を維持しています。 過食の酷いときは、間食ばかり。食事はガツガツ食べてました。 いつの間にか、過食がおさまり、今度は体重がゆっくり低下していきました。 食事のスピードも落ちて行きました。 少しの量でも美味しく食べられるようになりました。
お礼
ありがとうございます。 まだ少し過食気味なところがあるので落ち着いてほしいところです。 ご意見ありがとうございました。
- trytobe
- ベストアンサー率36% (3457/9591)
私は、６０ｋｇくらいまで落ちてたのが、７３ｋｇになったところで復帰しました。 仕事している日は、毎食ごはんは茶碗一杯までにしていたら、１～２年で戻りましたよ。 勤務の中で動くことでの運動量と、食べやすくて取り過ぎになりやすい白飯やお菓子を抑える程度でゆっくり食べれることで、十分戻せるくせがつくと思います。
お礼
ありがとうございます。 白米、大好きなので気を付けたいです…徹底的に痩せる努力はしたいです
- smi2270
- ベストアンサー率34% (1640/4699)
こんにちわ！私も太りました！！ 医師から 太りますよ。とは言われてましたが １７～１８Kg太りました。。 副作用だそうです。 現在も 服用してますので 痩せてはいませんが 何もしてないですが 現状は維持しています。 薬の服用が必要なくなれば「寛解」（良くなった）状態ですので 行動範囲・行動力が増えると思いますので 少しは痩せるでしょうが スポーツやウォーキング・食事制限 等で努力しないと 元の体重に戻すのは 難しいと思いますよ。
お礼
そうですね、今は運動してもあまり効果はないものなのでしょうか。 薬が減ってきたらゆっくり始めたいです。 ありがとうございます。
- sun-zoo
- ベストアンサー率28% (86/300)
補足のため再回答です。 ちなみに私は俗にいう太らないタイプです。 なので、5キロ増える、というのは 自分の中では事件でした。 あとは病気の回復具合ですよ、 よくなれば徐々に変わります。
お礼
ありがとうございます。 私も一年間で10キロ弱増えたことはなく衝撃を受けています。 不安だから食べてしまう、ありますね。なるべく３食以外は食べないようにしていますがそれでも肥えていきます。 薬の量が減ってきたら運動をしたいと思います。