朝のトイレ

質問

私は朝いつも排便に時間がかかってしまうため、いつもトイレのために早起きしていますが、朝起きてすぐ便意が来てかつ短時間でトイレが済む方法などありませんか(>_<)？
ちなみに、小さい頃から朝ごはんを食べると必ず気持ち悪くなるので朝は飲み物しか飲めません…。

回答No.4

inon

朝起きたら直ぐに冷たい水を１８０CCぐらい一気に飲むと便意が早めに来ますよ。
これはあくまで、私の方法です。
もう一つは、便意が無くとも便器に座ると少し経てば便意がきます。それを繰り返すことによって、時間になれば自然に便意がくるようになります。

回答No.3

mym46

床に10分間うつぶせになる。
　その間に、体を回転させて5回ぐらい上向きになる。

　便座に座ったら、かかとを上げ前かがみの姿勢になると、直腸がまっすぐになるので排便しやすい。

回答No.2

alflex

よく、朝起きてすぐに水を飲むと良いというのは聞いたことがあります

回答No.1

nitto3

朝起きたら調理をしましょう、３０分くらいかな、
この立ち仕事が腸を刺激し、また食べ物を連想することで脳を刺激します。
食べなければ腸に刺激が行かないから、便意は起らないよ。