夢でうなされて発狂

質問

最近4日間毎日夢を見ているんですが、家に立てこもりされて殺される直前で「助けてー‼︎」と発狂して起きてしまったり、夢の中で手に蜘蛛がのってきて「きゃー！」と叫んで起きる目覚め方ばかりします。
特に恐怖心のない夢でも、夢の中で会話していたことを口走り目覚めてしまうこともあります。
眠りが浅いからなのでしょうか？
日常生活と何か関係があるのかと不安です。

回答No.4

kamobedanjoh

REM（レム）＝急速眼球運動の見られる睡眠状態。
睡眠中ですが、意識は覚醒状態に近い。
気がかりなことなどが浅い睡眠状態で脳に反映され、夢を誘います。
睡眠時には、レム状態とノンレム状態が数回入れ替わります。
怖ろしい夢を見るのは、何らかの不安の反映です。体調なども反映されます。
不思議なもので、人は夢をある程度制御出来ます。
睡眠中尿意を催すと、トイレに行く夢を見ます。
そこで目覚めれば良いのですが、夢の中で排尿するといわゆる『大洪水』。
オネショの癖が抜け切らなかった小生、『これは夢だ』と言い聞かせる努力で、夜尿から脱却出来ました。
娘にもこの経験を伝授して、脱却させました。親も娘も小学高学年になる頃のことでした。
夢の所為で寝起きがスッキリしないようなら、この方法を試して下さい。

お礼

回答ありがとうございます。
夢をコントロールですか、すごく勉強になります。自分に言い聞かせることが大事なんですね。
とにかくまずは体調やメンタルの管理から始めます。

回答No.3

kaitara1

発狂の意味が少し違うように思いました。日常生活に特別支障がないならあまり気にすることもないのではないかと思いました。子供には夜驚症というのがあります。

お礼

回答ありがとうございます。
発狂、というかうなされてるだけと言う方が正しいですかね、、。
確かに支障はないのですが、朝のコンディションが非常に悪くなります。

回答No.2

rimurokku

最近、ストレスがたまって居ませんか？
少し、日中に体を動かし、多少汗をかいてみませんか。
仕事が、体では無く頭を使う仕事で有れば、脳の方ばかり疲れて眠りも浅くなります。
運動をして汗をながし、ぬるめのお風呂にゆっくり浸かってからお休みください。
色々な考え事は、翌日にすると心に決めて、あまり神経質に成らないことです。
お大事にね。

お礼

回答ありがとうございます。
あまり意識はしてないつもりだったんですが、周りに気を遣いすぎる所があるので、そういったところからの疲れもあるのでしょうか。
神経質な点、本当に直したいです。

回答No.1

sun-zoo

ストレス過多ですね。
お腹に溜め込んでるものが睡眠という
自我が緩んだ状態の時にでています。
日常生活に思い当たる節はありませんか。

お礼

回答ありがとうございます。
溜め込んでいるものはたくさんありますね。
やはりそれの影響なのでしょうか…。