過去のいじめを克服したい

質問

こんにちは、数ある中からこの質問をご覧いただきありがとうございます。
誰かにご意見を頂戴したく、初めてこちらを利用させていただきます。何か失礼がございましたらすみません。大変長くなるうえに聞き苦しい身の上話なのですが、お力になっていただければ嬉しいです。

私は小さい頃、両親が共働きで家に居ない間、世話に来ていた父方の祖母からいじめに近いいびりをされていました。（妹にだけおやつをあげる。私だけ別室で1人夕食をとる。何かいけないことをすると従姉妹と比べられ、出来の悪い子だと延々言われる。そのとき母の悪口を延々と聞かされるなど）
とにかく私は祖母の機嫌を損ねないよう必死で良い子であろうとしたのか、失敗することを極端に恐れるようになりました。
母の悪口を聞くのが正直いちばん辛かったです。

これは私が5歳～小3のころまで続いたのですが、ある日仕事から早く帰った母が、別室で夕食を摂る私と鉢合わせしてしまい事が露見。私をかばい祖母へ怒りをぶつけてくれたのですが、祖母は聞く耳をもたず、父までもが祖母の味方につく始末でした。
その後、母と祖母の関係はどんどん悪化していき、私が小6の時母がパニック障害とうつになってしまいました。

この頃にはもう物心もつき、かつて祖母が私にしていたことがなんだったのかというのも分かっていましたし、母への憤りを私へぶつけていたというのも理解しました。
学校でも周りの目、先生や友人からの評価が極端に気になってしまい、嫌われることを恐れいつも1人で図書室へこもっていました。自宅では明るく、学校も楽しいし友人も沢山いるように振舞っていましたが、今思えば友人とよべるような友人は1人もいなかったように思います。

うつになった母を父はきちんと看病してくれましたが、うつになった母への祖母のいびりはむしろ酷くなってしまい私が中2になる頃、その板挟みにあっていた父もうつになり仕事へ行けなくなりました。

そして中2の頃、私もいじめにあうようになりました。
元々あまり友人と年相応に遊ばず、勉強や読書ばかりしているような人間だったのでいじめやすかったんだと思います。
まずは私をよく思っていない女子生徒の無視から始まり、男子からはキモいやブスなどいろいろと言われました。
所属していた吹奏楽部では楽譜をぐちゃぐちゃにして隠されていたり、私が指揮をするときだけ演奏してくれなかったりしました。

また、クラスでよく私と話してくれた男子と付き合っていると根も葉もない噂を立てられたことがありました。私はその子に密かに好意を抱いていたのですが、そのことをからかわれたその子が「あんなのと付き合うわけないだろ気持ち悪い」と笑いながら言っていたのを聞いたこともありました。

家ではうつになった母と父の喧嘩が増え、私がいつも仲裁をしていました。
家でも学校でも心が休まることはなく、中2の秋に過敏性腸症候群になりました。
学校へ行こうとすると下痢が止まらず、出すものがなくなっても粘液を出そうとするので痛みが治まらず家から出られなくなり、中3になるまで不登校になりました。

中3になってからはクラスも一新され、受験もあるので腹痛と戦いながら頑張って登校していました。
ですがその夏に、仕事のことも考えずさらに一向にうつの治療をしようともしない父に我慢の限界が来てしまい、泣きながら今までの不満を全て怒鳴り散らした日がありました。
私だってお腹の病気と戦ってるんだからお父さんも自分の病気と向きあって戦ってよ！と必死に訴えたのですが、「お前の腹の病気なんか知るか！ちゃんと金も出して病院連れてってるだろ！」と怒鳴り返されてしまいました。
これがあまりにもショックだったのと学校での一件でしばらく男性恐怖症になりました。

その後は中学の人が誰もいない私立の女子高へ特待生として入学し、心機一転楽しく学校生活を送ることができました。
友人や先生にも恵まれ、だんだん性格も明るく、お腹の病気も症状はあるものの頻度が少なくなりました。

今では祖母は別居し、問題も解決。母と父の病気も回復。父も転職し無事に社会復帰しています。

私は現在19歳になり、辛い間もずっと大好きだった絵の専門学校へ通っています。
友人にも先生にも環境にも恵まれ、毎日楽しく過ごしています。

いじめられていたことも先日初めて両親に打ち明けました。詳しい内容はとても言えなかったのですが、2人とも泣いていました。両親に打ち明けたことで少し気持ちが軽くなったとも思います。

ですが、今でも他人の目が必要以上に気になるのはなおらず、いつも皆にどう思われているのかばかり考え、何か失敗したら皆が離れてしまう。と思い不安が消えません。

当時の夢を見た日は一日中お腹が痛く、トイレにこもりっきりのときもあります。
男の人とは、普通に話したり冗談を言い合ったりできるようになったのですが、今でも苦手な人が多く、話すたびに緊張していつも汗をかいてしまいます。また中学の経験以降、私が男の人とお付き合いをするのは気持ち悪い、怖い。という思いがどうしてもとれず、男の人をそういう目で見ることができません。

そのため、今まで1度も異性とお付き合いをしたことはなく、恋もあの一件以降1度もしていません。

先日、母と将来の話をしたときに、私が男の人を苦手にしていること、お付き合いを怖いと思っていること、だから母が将来死んでしまった後私が孤独になってしまうんじゃないか、それがすごく心配だ。と言われました。
私もいつまでも昔のことにとらわれるのはいけないことだと重々わかっています。
わかっているのですが、怖いのです。

いつまでもついてくる不安感。
男性への恐怖心、交際することへの不信感、恐怖感。
これらを克服するためにはどうしたら良いでしょうか？

私の考えや心が弱いのだとも思います。ですが、克服への一歩を踏み出すのにどうかお力を貸していただきたいです。
お叱りでも構いません、ご意見を頂戴したいです。
よろしくお願い致します。

ここまでお読み下さり本当にありがとうございます。
長文大変失礼致しました。

回答No.3

taka-aki

> これらを克服するためにはどうしたら良いでしょうか？

過去にいじめられたのと逆のことをやればいい。
愛情を持って自分を慈しみ育てればいいでしょう。

自分で自分を褒めて可愛がる。
自分のいい面を認める。
自分のダメな面を支えてやる。
「愛してる」と自分に言う。

10何年かボコボコにされて育ってきたんだから、10何年か慈しみ続けるつもりでやればいいのでは。

あとは人間の心理を学ぶことでしょう。
相手がなに考えてるか分からないから怖い。
自分がカウンセラーになれるくらい人の心理を勉強すれば、少なくとも人が何考えてるか分からないという怖さはなくなる。

自分の世界の見方がガラリと変わるような心理療法もあるみたいですけど、まあそういうのは自分の稼いだ金でやればいいのでは。

回答No.2

noname#223400

現在19歳なので
自分の殻を破り捨て変わろうとするならば
あと数年の余地しかないと思いますよ
て、言うかすぐにでも変化を望むことです

あなたの文面を読んでると
読む側の配慮がとくとされてありますね？
然るにUPするまでに数回読み直しをされたでしょう？
そういう気遣いは、在った方がいいのですが19歳の
女性ならば誤字脱字など気にせずに、
ちょっと前に流行った「ありのままに～」の方が
いいですよ。

何か体を動かす
スポーツや武道などいいんじゃないですか？
空手など人生を変えるには持って来いですよ。

まあがんばってください。

回答No.1

atelier21

大変苦しい時期が有りましたね

でも　心挫けずに踏み外さずに確りされています

全く同じではありませんが　黒い塊が心の底に沈んだ思いは解ります

決して気休めを言う積りは有りませんが　誰にでも似た様な処はある

其れは　過って付き合った女人にも　会社の同期にも　あると親しく成ってから聞きました

勿論　事情が違う故に　程度が違いますから一概には言えません

こう思いました　天は強さに応じて試練を与える　のかな・・と

痛みを知る持つ者は　他者の痛みが解る

其れだけ心が広く柔軟　更に考え思い解って行けば自信が云わずと付いてくる　

マイナスを消そうとしたり忘れようと無理せず　其れは広い自分の一部

人生はバランスが取れてる　収支が合うとも云う　是から吉運が来ますよ