ひざ上のたるみ

質問

こんにちは。足全体的に太いのですが、特にひざ上がすっきりしないので、このぽっこりついているたるみを改善する方法がありましたら、教えて下さい！！お願い致します。

回答No.1

noname#16807 · ベストアンサー

まず、うつぶせになります。手をあごの下に敷いて、両足のひざを合わせます。そのままひざをできるだけ曲げて（床から離さない）、足先を左右に動かします。（ひざは離さない。床からも離さない）
しばらく続ければ効果が出てくると思うのですが・・・。

お礼

メールありがとうございました。この運動は全然知らなかったので、一度試してみます。ありがとうございました。