ひざ上のたるみ

2004/05/31 10:29

こんにちは。足全体的に太いのですが、特にひざ上がすっきりしないので、このぽっこりついているたるみを改善する方法がありましたら、教えて下さい！！お願い致します。

質問者が選んだベストアンサー

noname#16807

2004/06/01 22:37 回答No.1

まず、うつぶせになります。手をあごの下に敷いて、両足のひざを合わせます。そのままひざをできるだけ曲げて（床から離さない）、足先を左右に動かします。（ひざは離さない。床からも離さない）しばらく続ければ効果が出てくると思うのですが・・・。

質問者

メールありがとうございました。この運動は全然知らなかったので、一度試してみます。ありがとうございました。