アスペルガーで時間管理が出来ない

質問

自分はアスペルガーで、時間管理が出来ません

ＡＤＨＤもあります

他人との約束を忘れていたり、会社でも　自分のやるべき

仕事をすっかり、忘れてしまったりしています

メモをしろと言われますが、そのメモ自体を忘れたり

メモをみても、すべきことがわからないことがあります。

どうしたらいいでしょうか？

周囲は必死になって、叱咤激励したり、叱りつけたりますが

そんなことをされても　障害があるので　無理そうです

生きていくの疲れました

回答No.5

noname#208590 · ベストアンサー

再度失礼致します。

スケジュールや時間割が分かりづらいと感じるのであれば「これはいつまでに終わらなければならない」を考えてみてはどうでしょうか？
例えば

午前中　Ａ　Ｂを終わらせる（ｔさんに報告）
午後　　Ｃは三時までに終わり、ｈさんに渡さなければならない
　　　　Ｄは退社前に終わっていればよい（ｔさんに報告）
退社前　翌日の作業の確認（ｔさんに、メモを確認してもらう）

最初はこれくらい大雑把でもいいのではないでしょうか。まずは終わらせるべき事をしっかり終わらせることを考えましょうよ。
もし不安なら、事情を話して「今までの自分のやり方を変えて、少しでも仕事をまわせるようにしたいので、協力してください」と頼んで、仕事の進行状況を定期的に見てもらうのもアリなのでは？そういう協力なら、周囲の方も手伝ってくれませんかね。
作業効率は、まず時間内で仕事が終わることを目標に、つまり効率よりも忘れやモレが無いようにすることに集中するほうがいいと感じます。質問者様は、忘れなければ時間内に仕事が終わるのではありませんか？

アスペルガーでなくても、二兎を追うもの一兎を得ずとも言いますし、ましてや私などは短大卒で、能力もパッとしませんから、複数のことを同時に仕上げる場合は、正面で向かい合うのは一つの事柄だけ。最後に予定通り仕上がればいいか、くらいで仕事してますよ。

大切なのはまず「ご自身の長所・短所を理解すること」そして「短所を補うには何が必要か」自分に合う方法を考えることです。原因が分からないのに、有効な対処・対策は出てこないのと同じではないでしょうか？

この回答が少しでもお力になれれば幸せです。
失礼いたしました。

お礼

午前中　Ａ　Ｂを終わらせる（ｔさんに報告）
午後　　Ｃは三時までに終わり、ｈさんに渡さなければならない
　　　　Ｄは退社前に終わっていればよい（ｔさんに報告）
退社前　翌日の作業の確認（ｔさんに、メモを確認してもらう）

ありがとうございます

報告まではあまり細かくするな、といわれています

だから、自分で決まったことをやるしかありません

一度閉めます。

貴殿をベストアンサーにします。

ありがとうございました

回答No.4

kaitara1

何でも障害のせいにしてはだめ。初めは人に言っていたが今は自分に対する教訓を書く。「自分にできることを丁寧にやっていく」に尽きる。周囲の人はちゃんと見ている。できることを丁寧にやっていれば解雇されない。遅いか早いかではなく、雑か丁寧か。丁寧にやってもだめなら、それは周囲が悪い。

お礼

丁寧さと速さの両方を求められていますが

どうしても急がないといけないときは

上司がやってくれます。

回答No.3

berntakii

携帯電話などで時間管理したほうがいいですね。どんなつまらない用事でもです。
時間がきたらアラームが鳴ったり画面に文字も出ますし。

僕自身がそうなのですが、スケジュールに関して自分の記憶力だけに頼るのは諦めています。
自分が苦手な分野はどんどん機械にやってもらいましょう。

で、それをいつメモするかですが、約束をしたり指示を受けたその時です。
あるいは、用事を思いついたその時に携帯に簡潔にメモする。アラームも鳴るようにする。
後でメモしようと思っても僕の場合ほぼ確実に忘れてしまいますので。

お礼

音を出すのは会社で文句を言われそうです

会社の外ではよくやっています

ありがとうございます

回答No.2

noname#208590

失礼致します。当方アスペルガー症候群の診断を受け、手帳の交付を受けているものです。仕事は一般で障害はクローズとして働いています。

時間管理が出来ないとの事、大変だと思います。自分もそうですが、周りもそうですよね。質問の内容としては時間管理ができるようになりたい、と理解しましたがよろしいでしょうか？違えば補足か何か下さい。

まず、質問者様はどんなことが理解しやすいでしょうか？小学校の時間割？時計のように丸く時間を区切った表？それとももっと別のものでしょうか？
ご自身に一番分かりやすい形でのスケジュール表を、職場の方に協力してもらい、作成するのがいいと思います。大事なのは、自分が理解しやすいものであることです。
それを仕事中常に見える位置や、携帯しておき、迷ったら見るようにすれば、どうでしょうか？

もし障害を告知しているのなら、特性を改めて説明して、してないなら自分なりの改善案として切り出してもよいでしょう。

大事なのは、他人と同じ方法ではなく、自分が分かるための方法です。自分がやりやすい方法を探してみるのも手だと思いますよ。

失礼致します。

お礼

>質問の内容としては時間管理ができるようになりたい、と理解しましたがよろしいでしょうか？違えば補足か何か下さい。

とりあえず時間管理ができるようになりたいので、よろしいです。
それに加えて、作業スピードを上げたいです

＞まず、質問者様はどんなことが理解しやすいでしょうか？

頭が悪いのでスケジュール、時間割表だと混乱するかもしれません。
これから考えますが、理解しやすいものというのも、あまりわからないのです

例えば
午前１１時　　○○やる

午後３時　　　○○やる

午後５時　　○○やってから、帰る

これくらいしか対応できないと思います

（信じられないかもしれませんが、これでも院卒です）

他の方には後でお礼させてください。

補足

NO5の回答ありがとうございます

後でじっくり読んで解答します。

回答No.1

kaitara1

周囲から叱咤激励されても障害があって変えられないのなら、何を言われても平気で疲れようがないのではないかと思いました。またどこにも質問が見当たりません。これも障害のせいなのでしょうか。

お礼

あありがとうございます

質問は、「どうしたらいいでしょうか？」

というところですよ。会社は勿論、休日の時間の過ごし方も

むちゃくちゃで、このままいったら、会社を辞めさせられるか

仕事を取り上げられるので、何とか改善する方法を知りたいというのが

質問です。

「何を言われても平気で疲れようがないのではないかと思いました。」

よくわかりましたね。

本音ではそうですよ。本心ではなんとも思ってない。

ただ、こういうことやってると、上記の解雇とか仕事を失うことに

つながりかねないことは私でもわかってます。