歯を食いしばりすぎて痛いです
何が原因なのか分かりませんが、気が付けば歯を食いしばりすぎて歯の付け根部分が痛くなることがあります。
元々睡眠時間が多く、異常なほど寝ることがあるのですが、寝ても寝ても眠い・疲れが取れないようなときは決まって起きたら歯をくいしばりすぎてて痛いです。そう言うときは大体夢を見ていることが多いです。今日も１日寝てたのですが、ずっと夢（しかもあまり印象の良くない夢）を見て、歯を食いしばってたようで、歯が痛いです。
起きててもイライラしてると、歯を食いしばっています。
歯を食いしばることと睡眠が異常に多いことは因果関係があるような気がしますが、どのように改善すればよいのでしょうか？(寝てるときに歯軋りをしてることもあるようです）
また起きている時の歯の食いしばりには何か対処法はあるでしょうか？ガムでも噛んでおいたほうが良いのだろうか？と思いますが…。
ちなみに歯並びは悪く、かみ合わせも良いとは言えないみたいです。歯医者にも通院してはいますが、喘息もちで治療できないことも多いです。歯科医に相談、でよいのでしょうか？（ちなみに子供と一緒に小児歯科で診て貰っています）
