もうなにもかもわかりません

質問

先ほどからイライラが止まりません
音や匂いにも敏感になって水槽の音など聞くだけで発狂してしまいそうです
大音量で音楽を聞かないと落ち着かないです
もうなにもかも意味がわからない
なんでこんなに自分がイライラしているのかもわからない
私は頭がおかしくなってしまったのでしょうか
なんでこんなふうになってしまったのでしょうか
なんでさっきからこんなになみだがとまらないのでしょうか
しにたいともいきたいともおもわない

わたしはおかしいですか？

回答No.2

Misaki-27

イライラって言うのは蓄積する。
押さえ込んで、無理矢理納得してると、いつか爆発する。
イライラの原因なんて、実は些細な事が多い。
物が無くなった。転んだ。疲れた。眠いなど。
１つが嫌になると全部が嫌になる。周りの人の会話や動き。
五感で感じる物が全てかな？

どうでもいいって思えてしまえば楽になる。
イライラの原因をとことん調べて解決させる方法もある。
楽しい事をやりまくってストレス解消する方法もある。
誰かに話して楽になる事もね。

本当にムカついた時、泣きたい時、我慢は駄目だよ。
我慢してると、感情が壊れる。何にも楽しくないし、
怒るべき時に怒れない。怒りも悲しみも衝動だと思う。
衝動を押さえ込んで、不完全燃焼ってなると窒息しそうになる。
無理矢理にでも泣いて大声出して、呼吸しないとね。

何があったかは分からないけど、我慢はし過ぎない。
些細な問題の中に、大きな傷は無いかな？
解決出来るといい。誰かに相談出来るといい。
ひとりで考え込まないで欲しいな

お礼

ありがとうございました。
なんか、泣けてきました。
我慢してたつもりはないんですけど多分いつもなにか色々溜め込んでたんでしょうね…
これから、少しづつ発散していきます！！

回答No.1

chantaroo

おはようございます。

涙が止まらない時は止めようとせずに思いっきり出しましょ！！声を出して思いっきり泣く！
意外にスッキリします。

補足

泣きました！めっちゃ泣きました！(笑)
そしたら、いつの間にか寝てました。
なんかもう、どうでもよくなりました(笑)