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最大心拍数90%

最大心拍数90%の運動とは具体的に どの様な運動がありますか?

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回答No.1

ラン、バイク、スイムという代表例の他、ケトルベルスイング、スナッチ、ロングサイクルなど、あらゆる運動によって可能。

furusawa5000
質問者

お礼

ありがとうございます。