空腹感 集中力

質問

おかしな症状に悩まされています。
何かに集中すると疲れるのは同じだと思いますが、いくら休憩しても集中力が元に戻らないんです。ネットで色々調べて、甘いもの摂ったり、ガム噛んでみたりしたけど変わりません。
集中力がなくなってくると空腹感と、まるで貧血になったような感じで、立ち上がるとめまいがするし、体がだるーくなります。空腹だからといって口に入れてもすぐ同じ症状がでる。自分いくら食べても太れないし、肝臓が悪いのかなーなんて思ってるんですが、何が原因かわかる方おりませんか。

回答No.2

ape_wise · ベストアンサー

>>集中力がなくなってくると空腹感と、まるで貧血になったような感じで、立ち上がるとめまいがするし、体がだるーくなります。

私は低血糖を疑います。
糖は脳の唯一の栄養素です。血液中の糖濃度である血糖値が下がりすぎると脳の機能が低下します。
最悪の場合、脳がシャットダウンすることもあります。意識低下、気絶等々。

甘い物を食べると血糖値が急上昇します。血糖が高いと血管を傷つけます。
そこで血糖値を下げるホルモンのインスリンが大量分泌されます。
今度は血糖値が急下降します。
結果、血糖値が下がりすぎます。

こうして低血糖症になります。
対策としては疲れても甘い物を摂取しないこと。
甘い物を食べると疲れが取れるというのは完全ガセですから。
気をつけて下さい。

お礼

甘いものを取らないようにしていたら少し良くなりました。ガセだったなんて本当驚きです。

回答No.1

柳田 恵一（@processingdepot）

睡眠の質が低下しているのではないでしょうか。
しばらくパソコン、テレビ、スマホなど、光を発する画面を見るのを避けるとか、ぐっすり眠る工夫をしてみてはいかがでしょうか。

お礼

早めに寝ると睡眠の質が良くなった気がします。画面をあまり見ないとは、結構辛いですw