精神的に不安になる

質問

キャンセルしにくい、キャンセルできない物事があると
体調崩さないかな、気分悪くならないかな、倒れたりしないかな…と不安になります。
イベント、旅行や仕事でも休めない仕事の時です。

終わってしまったり、終わりに近づくとホッとするのか元気になります。
つまり始まる前までは常にドキドキと不安があります。

元々疲れやすく、体力もない方で（でも倒れたことはありませんが）
気分が悪くなることは多いです。
緊張からなのか、元々胃腸が悪いせいなのかは分かりませんが…。

遠出する時は常には吐き気止め（ナウゼリン）を飲んでいます。
友達や彼氏に会う前にも飲むことがあります…。
「気を遣いすぎ」と言われますが、昔から人の顔色を伺う癖があって
親にすら、顔色を伺ってしまう時があります。
気疲れしやすいです。

やはり気のもちようでしょうか？

回答No.1

trytobe · ベストアンサー

私も、他人と約束したことは、日時しっかり守らなければ、とそれが最優先になって、それが終わった途端にエネルギー切れになります。

ある意味、神経質になっていて、必要以上に精神的なスタミナを使い切ってしまって、そこで一旦頭を休める（そもそも思考がいったん止まる）のだと思います。

私は、その予防のためには予定を詰め込みすぎないことしかないな、と体感しています。物理的・時間的に「ここに何時何分に居なければならない」というスケジュールは減らし、融通が効くような形に変更して、できるだけ事前に情報を先方に送っておくなどで「ノルマ感」を減らしています。

ついでに偏頭痛持ちでもあるので、デパスを昔から飲んでいるのも、多少は気が楽になるのに助かっているのかな、というのもあります。

お礼

ありがとうございます。

回答No.2

mak-nak

こんにちは

私の場合、旦那の機嫌良し悪し………で、行動を余儀なく変更せざる得ない状況なので、
約束事が出来ません。

友達との約束も事情を話し、ドタキャン可能かを確認してから、約束。
子供絡みの行事の出欠表の場合は、未定と欄外に記入。
ただ困ったのは、
パート→ほとんどの場合、シフトは前々から決まる訳で。
旦那のイライラや機嫌に左右されても困る訳で……
なので本当は、仕事して稼いで金銭的に楽になりたいけど、
仕事が出来ません。
学校絡みも、影響あります。
PTA役員等を決める際にも、困ってしまって……

回答として成立するか分からないけど、世の中色々な事が有ると、思って頂き、
少しでも、気分が楽になって頂けたら嬉しいです。

お礼

ありがとうございます。