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悩みを吐き出せる環境がない...孤独を感じる人生の悩みとは？
- 悩み（ストレス）を吐き出せる環境がなく、孤独を感じる人生。人間関係が上手くいかず、自分の能力にも自信が持てない。
- ６年間のうつ病治療でも悩みを吐き出せず、一人で抱え込んできた。人生が情けなくなり、生きる気力も失われている。
- 精神科に行っても変わらずの対応で、今後の治療法が見つからない。悪いサイクルから抜け出せず、生きることが困難に感じる。
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質問者が選んだベストアンサー
こんにちは。 まとめ↓は質問者さんのウンコです。 それはご自分で処理をするしか手が在りませんので 工夫をします、皆さんそうして居るハズです。 たとえ失敗をして手にウンコが付いても他人の 責任には出来ませんから辛く感じます。 「悩み（ストレス）を吐き出せる環境がない」 ⇒風呂の中へ沈み込んで吐き出すとか…工夫をします。 「孤独をとても感じるのに、人間関係がまったくうまくいかない」 ⇒孤独は愛情に飢えて居るからです、愛情はヒトに求める事が ムリならば小動物や草木からも得られますし、与えられます。 ヒトとの関係が一番難しい事は誰でも同じ様に感じて居ますのです。 人間関係がスムースならば、ヤマイの全てが解決できますくらい 難しいスキルなのです。 質問者さんが欲張りなのです、ご自分が想像した通りにならない のが当たりまえと思って居ますと悩まない。 「人間として能力が皆無」 ⇒漠然として居ます、何の能力でしょうか？この様に 相談できていますし、文脈もワタシには伝わって居ます。 ヤハリ！欲張り。あれもこれも足らない事を探し、悩む事が 好きなのではないのかと思ってしまいます。 「病院でのこれからの精神的治療法が見つけられない」 ⇒精神的とは？ご自分でご自分を工夫でコントロールする。 と思いますので、悩みを間違いでも良いので解決をしてしまう 癖を付けます。 断定的な判断をする！その度胸と覚悟を持つ！ この事を、質問者さんに提言いたします。 キツカッたら御免なさい。
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- nache_jpn
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環境、周りの人はすぐには変えられませんよね。 どういうイライラがあるのでしょうか？ もしかして、これまで、これからのことを一度に抱え込んでしまっていませんか？ もしそうだとしたら、「こんなことをしている場合じゃない」という葛藤がストレスになっていませんか？ 今までや先のことを考える必要はないので、今日だけのことを考えて見ませんか？ なんでもいいのでやることをひとつ決めて、なにも考えずにそのことをやりましょう。 そして、寝る前に明日のことを少しだけ考えると良いんじゃないかなと思います。 私も月曜日の朝は金曜日までにやらないといけないことを一度に考えてしまいますので、 ものすごいストレスを感じます。 そんなときは今日だけのことを考えようと努めると、結構スッキリしますね。 先のことは休みボケした頭が起きてからでいいかなと(笑
お礼
回答ありがとうございます！ たしかにずっと先のことを考えていても、その場でできることはほとんどないかもしれません。 もう少し悩みを気楽に考えて、目の前のできることを実行してみます！
それだけまとまってるなら、解決しないことが明らかなのも 分かるんじゃないですかね。 解決しないからですよ。 悩みを。 悩みを話したら、悩みは消えるんですか？ そんなわけない。 一時の気休めです。 あなたは「悩みを話せる人がいない」という悩みを選んでる時点で 永遠に解決しません。 だって、それを解決しても、悩みそのものは消えないから。 そのイライラや悩みの原因そのものを行動によって解決するしか 前には進めません。 悩みを話せる人など求めてもムダですよ。 ムダっていうより、逆効果。 そういう依存的な発想が悩みを大きくしている。
お礼
回答ありがとうございます！ 周りの力をたよりすぎているのがいけないのかもしれないですね。 もっと自分を信じて毎日をすごしたいと思います。
- cheory
- ベストアンサー率26% (38/141)
こんにちは。 私も精神疾患を持っています。 一時期は『もう死ぬんだな』と悟ったこともあります。 現在病院にも通っていますが、今一番私のことを支えてくださってるのは神様、イエス・キリストの存在です。 私を変えてくれたのは、イエス・キリストとの出会いです。 イエス・キリストは現代社会にいる人間を助けてくださいます。 牧師さんによっては、心のカウンセリングをしてくださる教会もあります。 電話でもカウンセリングしてくださるところもあります。 質問者様の心が好転するように祈っていますし、信じています。
お礼
回答ありがとうございます！ そういったことも自分に影響あるかもしれませんね。 考えてみたいと思います！
- ni_si_ki
- ベストアンサー率19% (302/1586)
ストレスを悪だと捉えると先に進めないですよね。 そこで私はストレスを奮起させる機動力に変えてみました。 「なにくそ！今に見ておれ」の精神です。 それともう一つ。 同じような悩みを抱えている人の助けになれたらと思い、徹底的に分析を行いました。 客観的に自分を見つめることで、気付いたことも沢山ありました。 上手きいかないと思っているのは、自分の考えに偏りがあったという点です。 自分の思い通りにならないと不満を感じる前に、全体を見回し100％ではないものの、前より良くなった点に評価を見出すことにしたのです。 そこで分ったのは、関わった人達もみな同じだったということです。 これこそが歩み寄りなんですね。 譲り合う気持ちであったり、次の機会までの辛抱であったり。 神経症の人は不安からとかく結果を急ぎたがります。 そんな時私はこう思うようにしています。 楽しみは先にとっておこうと。 最後に、他人の悩みに耳を傾けてあげましょう。 そうすればあなたの心も元気になります。 助けが欲しい時こそ是非そうして下さい。
お礼
回答ありがとうございます！ もう一度自分のことを考えて、周りのひとを助けて（？）あげられる人間になりたいと思います！
今こうして、ここで悩みを吐き出して、少しはスッキリした？ する訳ないよね。 悩みをただ話しただけ、ストレスをただ吐き出しただけでは、解消なんて出来る訳が無い。 君は、「悩みを相談できる相手がいない」と嘆くけど、君の周りの人間は、「君の悩みを解消する為だけに存在する」のか？ 「人間関係が上手くいかない」のは、「そういう事」なんだと思うよ。 「一人」な事は「孤独」な事だが、その分「自由」な事もある。 「二人」や「大勢」でいる事は、「孤独な事ではない」が、その分「孤立」する事や「しがらみ」も多くあるものだ。 これまで君は、「多くを求める」事に、そういった「責任」を自覚して来たのだろうか？ 人に話を聞いて欲しかったら、先にその人の話を聞いてあげようと思わなくてはいけなかった。 人に悩みを吐き出したかったら、先にその人の悩みを受け止めようと思わなくてはいけなかった。 見返りの無い、無償の愛情を相手に求めるのであれば、自分も相手に対して、本当に同じ事を出来るのか？ それをまず考えなくてはいけなかったんじゃないのかな。 「人間関係」って、そういうもんだと思うよ。 ＞本当に何もできない人間です。 自分でそれを認めるんなら、それほど楽な事は無い。 本当に苦しくて仕方ないのは、「本当はできるかも知れない」と、自分に期待してしまう事なんだから。 んで実際、君はどう思ってる訳？ 「本当に自分は何もできない人間だ」と、本当に思ってるの？ だったら、もうとっくに「諦めてる」はずだろ。 君の「何もかも失敗し続ける人生」だって、別に悪い人生じゃないだろうけどね。 自分だって、失敗だらけの人生だけど、でも、君よりずっと幸せに生きている。 その「違い」が何だか、君には分かる？ 「人生の成功者」と言われる人達が、揃いも揃って、みな同じ「失敗は成功の元」と言う言葉を口にする。 彼らと君の違いは、「失敗の数」なんかじゃない。 実際、彼らの方が、君よりずっと失敗の数は多いし、失敗の質だって君よりずっと深くて大きいと断言できる。 彼らと君の違いは、一般的に言えば「失敗しても諦めない気持ち」が「強い」か「弱い」かって事だと言われるかも知れないが、正確に言えばそれは違う。 彼らに取って、「失敗して諦める」事の方が、「諦めない」事より「ずっと難しい」事だからだ。 人間誰しも、自分に取って「楽な方」しか選ばない生き物なんだよ。 それが例え、他人から見て、大変で苦しく思える事だとしてもね。 君だって、本当はずっと楽な方を選んで生きてきただろう？ 他人と深く関わる事で、それによって自分が傷付けられたり苦しめられたりする事がある事を、君は知っている。 それよりも、君は自分で自分を傷付けたり苦しめたりする方を選んできたんだ。 そっちの方が、君に取ってずっと楽な事だったから。 本当に、「人生終わってもいい」と思うんだったら、最後にとことん自分を苦しめて見ろよ。 人と深く関わる事、それによって傷付いたり、悩みが増える事になったとしても、「それを知らず」に逃げるよりはずっといい。 ね？ もう一度、自分を信じて頑張ってみな。 人を傷付けるのは人間だけど、人を救うのもまた人間なんだ。 本当に恐れなくてはいけないのは、「失敗する事」じゃなくて、「失敗を次に生かせない事」なんだよ？ 頑張って、「何も出来ない」なんて自分自身に言わせない人間になって見ろ。
お礼
回答ありがとうございます！ もっと前向きに考えて生きていく必要がありますね。 もし傷ついてもそこからどうするかが大事なようなので、それを意識して生きていこうと思います！
- ify620
- ベストアンサー率28% (228/794)
＞悩みを話せる人がいません…。 悩みを聞いてあげられる人になりましょう。 22歳の若さがあるならば、きっと輝くオーラを内に持っています。 ＞何かアドバイス・ヒントをいただけると助かります。 若い貴方なら、周囲を巻き込んで楽しい輪を作れます。 ＞本当はもっと楽しい気持ちを感じられる人生にしたいのですが、何もかも失敗し続ける人生でどうしたらいいかわかりません。 依存症的な状況にあると思います。 楽しさは自分で醸造するのです。 衣食住には不足はないのですね。 襟のあるシャツに、膝くらいはあるスカートやスラックスで清潔な服装をしましょう。踵のしっかりある靴を履きましょう。巣にカーでもＯＫです。化粧は軽く、髪の毛は長ければ縛ります。 バッグは肩掛けで、両手が自由に使えるようにします。もちろん、ネールアートは避けてイヤリングは最小限にします。 さわやかさを演出します。 ご自分で意思決定してできることを探してみてはいかがですか？相手の評価ばかりをご自分の評価基準にして居るみたいですね。 病院・養護施設などのボランティアをされることをおすすめします。麻袋か等を持って、花壇の草を取って集めて、所定の場所に捨てるのです。 防虫、防光線対策をしっかりして、ラジオなど聞きながら、ご自分のペースで進めるのです。 次第に必要な機材も分かります。 麦稈帽子やオバサン帽子で日焼けを防ぎ、薄いゴム手袋の上に軍手を付ければ、大概の虫や汚れも気にかかりません。 小さな手鎌とナイフ状のヘラかハサミで、土や根をきります。 週一か二度以内に負担にならないように、希望を伝えます。 何度か、ミミズや芋虫の出現に驚くでしょうが、相手の性格が分かると、興味がわいてきます。 同じ趣味の人に自分の体験を通して“草取り”の話ができるようになります。 施設に到着してから、出るまで、挨拶や準備・後始末まで一貫して行うことで、ご自分の中に、行動に対する自信が付いてくることが分かります。 “失敗”は無くなります。なぜならすべてが初めてですから、ただの試行錯誤の一過程なのです。 きっと、この成功体験が、くよくよする事の無い性格も築くと確信します。 何よりも22歳の若さが、はにかんでも、草取りの充実感に裏打ちされた笑顔を振りまけば、中年以上のオバサンやオジサンの温かい労いの言葉を勝ち得ます。 やがて、同年代の男女や、若い子達の「ご苦労様です！」とか、「ありがとうございま～す。」という声もかかるでしょう。 草取りが今時期一番ですが、人の気がつかない分、入りやすいのです。読み聞かせや、車いすの後押しなど、病院や公民館など、ボランティアの需要は沢山有ります。 欠点は、窓口のひとが、面倒くさいと、断る場合が少ないのです。電話して、「ボランティアをしたいけど担当の係の方はいらっしゃいますか？」と質せば、大概その人に代わってくれます。近くで電話すれば、直ぐに面接してくれるかもしれません。 この電話もよい体験になります。 まずは、ご自分から仕掛けましょう。←この意欲が貴方を変えます。
お礼
回答ありがとうございます！ 自分を少しでも変えていくことはとても大切なんですね。 もっと自分のやれる範囲で何か進んでやってみたいと思います！
- nagaineko
- ベストアンサー率28% (563/1990)
否定的な言葉ばかりが並んでいますね・・。 それが問題かもしれません・・・。 世間の一般的な価値観に合わせ過ぎじゃないですか？ 別に、人間関係がうまくいかなくてもいいじゃないですか？ 人間としての能力がなければ、ない、でいいじゃないですか？ なんか、こうじゃなきゃダメなんだ！ってことに、はまりすぎてるような気がします。 それを繰り返しているうちに、どんどん負のスパイラルに、 自分から、入っていってるような気がします。 人の踏み台が、別に悪いわけではありません。 それはそれでいいじゃないですか？ もっと肯定的になった方が良いと思いますよ。 無いものばかりを探すから、次から次へと、ないものが見つかるのです。 無いものは、ないのです。 じゃあ、あるものでどうやっていくか考えるしかないんですよ。 同じ状況でも、良いように考える人もいれば、悪いようにしか 考えられない人もいる。 ものは考えようです。 無いもの探しはやめて、あるものを探してください。
お礼
回答ありがとうございます！ 私はないものねだりのようですね…。 あまり周りの雰囲気を考えて、どうしようどうしよう、と思わないよう努力したいと思います！
お礼
回答ありがとうございます！ アドバイスとても助かります。 自分では気付けなかったところなので、もう一度考え直す機会をもらえました。 わがままだな、と思う部分は直していきたいと思います！