体重の増やし方がわかりません…
おはようございます。長文になるかと思いますが解答をいただけたら幸いです。
私は身長166センチ、体重38キロの19歳(社会人)です。タイトルの通り体重の増やし方が分かりません。人並みに食べているつもりなのですが全然体重が増えないんです。最近、自分がすごく痩せている気がして不安になり質問をさせていただきました。166センチで38キロって痩せすぎですか？
友達にはよく痩せてていいね、羨ましいと言われますが彼氏や家族にはもっとご飯食べて太った方がいいよ、と言われますし、とても心配されます。
私自身は、自分の体型が気持ち悪いと思います。お風呂に入る時に鏡で体を見てみると肋骨や骨盤が浮き出て出ているし、足も細いし胸もないし全然魅力的じゃありません。
高校２年生ぐらいまでは45キロくらいありましたが高校３年生になったあたりから42キロくらいになり、就職して働くようになってからは40キロをきってしまいました。
私と同じくらい身長がある子に体重を聞くとやはり47キロくらいはあると言われます…。
たまに、拒食症なの？はっきり言って痩せすぎだよ、少しは太れば？というような事を周りの人に言われますが私自身太りたくても太れないのに…と少し傷付く事もあります。
最近では、なんだか顔も痩せてやつれて見えるような気がするし、ご飯があまり食べられなくて完食もできなくなってきました。
同じように悩んでいる方や改善策、体重を増やす方法やコツを知っている方がいましたら解答をお願いします。
