心の病気でしょうか？

質問

20代女です。
実家暮らしで働いています。
幼い頃からそうなんですが
不安で不安で仕方ない時があります。

両親の帰りが遅ければ
事故に巻き込まれたんじゃないか
弟が遊びに行くのでも
事故にあうんじゃないか。
具合がわるければガンなんじゃないか等々。

自分の体に対しての不安は
ほぼないのに、家族のことに対して
不安がすごい強いです。
事実かわからないのに、自分がそう
勝手に考えているだけで
涙がでて不安でたまらなくなります。
全てのことを悪いほう悪いほうに
考えてしまいます。

職場でも私は嫌われてるんじゃないかとか
いない時にすごい悪口を言われてるんじゃないかと不安になります。
嫌われたくないことがとても強いです。
家にいてもふとした時に
自分は一人ぼっちだとそう思い
目が腫れるまで泣く時があります。

恥ずかしい話ですが爪を噛むこと
寝る時にお気に入りの布団を口元に
置いて寝ることをやめることができません。
あまりにも不安な気持ちが
強いので質問してみようと思いました‥

くだらない悩みかもしれませんが
何かアドバイスや意見を言っていただければと思います。
よろしくお願いします。

回答No.3

hikaricom · ベストアンサー

不安は、一つの感情です。
いつもイライラ腹に怒りを抱えた人は病氣でしょうか？
無気力といった感情の状態に居る人も居ます。病氣でしょうか？
人それぞれ感情のレベルがあり、様々な環境によるストレスから落ち込みを経験することや家庭の感情レベルの影響など様々な要因はあるにせよ、不安という感情は、低い感情レベルですが、決して病氣などではありません。
コミュニケーションによるカウンセリングやトレーニングなどで感情のレベルは容易に向上するんですよ。
精神科？心療内科の無知な医師もどきに相談すれば必ず立派な病名を付けられ、薬漬けにはされるでしょうが、何も良くはなりません。躁状態を作り出す興奮剤を投与され、ますます情緒不安に陥るだけですよ。
あなたのそばに、よくあなたを否定するような友人や親類はいないかな？
それとなく、ちくっと嫌味のようなことをいう人を知りませんか？
多くの不安を抱える方は、自信を失っています。それは、あなたの生きる力を奪っている上からものをいうような偉そうな人の存在かも知れません。
そんな否定や抑圧的な人との関係はないかな？あまりに親しくて気がつかない場合が多いんですよ。
確認してみましょう。
見つけたなら、関係を断ち切りましょう。しかし、それが親の場合は、肯定的なコミュニケーションでやりすごしながら、関係を改善しなくてはならない場合もありますが基本的に距離をおくことをお勧めします。
あと自己分析という自宅でできるカウンセリングの本など利用するのも良いでしょう。
如何ですか？見当たりますか？
見つけてみてください。
積極的にあなたを不快にさせている、涼しい顔をした誰かが思い当たらないでしょうか？

お礼

遅くなりすみません(T_T)
たしかに病名をつけられ薬を渡されるのは目に見えてますよね‥
自力で解決し、あまりにも酷くなったら
病院へいってみます！
ありがとうございました！

回答No.5

inochi_bf

質問の回答にならないかもしれませんが、「いのちの大流」を調べてみてください。
もし理解できれば、不安な気持ちが少しは和らぐかもしれません。

お礼

遅くなりすみません(T_T)
休みの日にじっくりみたいと思います！
ありがとうございました！

回答No.4

smi2270

「不安神経症」等の病気もあるので

抵抗感が無く 安心感を得たいなら

心療内科を受診して 相談してみてください。

近くに「総合診療科」のある病院があれば

そこを受診しても 良いと思いますよ。

「総合診療科」は様々な角度からの診察をしてくれますからね☆

参考になれば幸いです。

お礼

やはり病院で検査が1番ですよね！
仕事に支障をきたすくらい酷くなったら
行ってみます！

回答No.2

kaitara1

自分にとってなにも対処できない事象に対しては考えると不安になるのは当然です。普通の人は自分が対処できないことは考える対象にしていません。つまり出来ることだけしかやりません。他の人から悪口を言われないようにできることを丁寧にやっていれば不安は解消します。家族の事故については、その人の日ごろの注意力などを確認することは可能でしょう。どんなことに対してもできることだけを考えていけばよいと思います。無意識のうちにでもできないことばかり考えていると出来ることまでできなくなっていることが多いのではないでしょうか。さびしくなった時でも同じで、何かできることがあるはずです。寂しさを紛らすためではなく、できることを丁寧にやっているとそれなりの安心感が得られるという経験を持ったらよいのではないでしょうか。

お礼

遅くなりすみません(T_T)
何か夢中になれることを探したいのですが
なかなか見つからず(´・_・`)
飽きやすい性格が邪魔をしてます(T_T)
これから少しずつ探したいと思います！
ありがとうございました！

回答No.1

saeri01

不安障害では？

心療内科に行きましょう。

お礼

遅くなりすみません(T_T)
仕事に支障をきたすようになったら
いってみます！