思考パターンを治したい

質問

恋人から連絡が途絶えたらすぐ別れを覚悟してしまいます。 どうしたら直せますか？

例えば、
週一だったのが月1になった
相手発信で来ていたのが、こちら発信が多くなった

こんな場合に、すぐに「もう好きじゃなくなったんだ」「なにかへんなことを言って嫌われたんだ」と思ってしまいます。

回答No.3

sspider

確かにそういうことはよくあるよね。
ただ、それを直す必要を感じているみたいだね。
あるいは、直せると思っているみたいだ。
つまり、相当辛いんだろうね。
想定される最悪の事態である「別れ」に対して、あらかじめ「最悪を覚悟」しておいて「ショック」を和らげようとしているのだろう。

これ自体は自然なことだよね。
このレベルに落ち着いている限り「正常」だと思う。

この自然な状態が耐えがたくなり、二人の関係を自分の方から傷つけたり破壊したくなるとやはり、「問題」だよね。
　「なんで連絡してくれないの！　いつも私ばかりで、もう限界！！」
　とか言いたくなるとかなり厳しいよね。

二人の信頼関係があなたの期待する方向に深まっていないことに、焦りもあるのかもしれないね。

うまく行っていそうなカップルも、こういう綱渡りをいつもしているものだと思う。

あんまり答えになっていないね。

ま、参考までに。

回答No.2

trytobe

まあ、声を互いに聞けない、という時点で、こまめに連絡とっている気にもなりません。

毎日、おやすみだけは伝えたい、とかで、でも仕事中やもう寝てたらいけないから、ってメールにする、っていうのはわかります。

でも、束縛しすぎるような１分以内の応答とかでもなく、非常に間隔があいた連絡だと、週１とかで飲んでいる飲み屋でしか会わない飲み友達、くらいのコミュニケーションにしか、そもそも感じられないのです…。

文字を見て書くだけのコミュニケーションではなく、実際に声を１０秒だけでも聞ける通話が、毎日できたほうが相手の感情も知りやすく、安心できるのではありませんか？

回答No.1

783KAITOU

ストレートすぎるものの考え方を中止すべきです。「恋人から連絡が途絶えたらすぐに別れを覚悟してしまいます。」←こういう思考方法は楽なのです。努力を必要としませんから・・・。しかし、本人は納得していないという矛盾が残ります。

そこでどの様な考え方をすれば良いのか、です。もの事の事情を分かるとか理由を考えてみたり聞いてみるという様に、思うとおりに事が運ばない原因を考えてみることをおすすめします。結論を出すまでのプロセスが必要です。

それには、「なぜ」「どうして」というようにして、もの事の原因（理由）を、まず考えるようにした方が良いでしょう。事情が分かるというようになれば、人間関係もスムースに運びます。気持ちにも余裕が生まれます。