風邪について

質問

風邪を引いているときに(-_-;)マスクをつけて
眠れば早く・風邪が治りますか

教えていただければとても嬉しいです。(*^.^*)

回答No.3

hana_0110 · ベストアンサー

「"風邪は寝て治す"」という言葉があるくらいです。まず第一に睡眠と安静をこころがけるようにします。
　寝ている間に喉の乾燥を防ぐため、室内では加湿器を使うのがオススメです。
　のどの粘膜が乾くと風邪の原因となるウイルスが体内に侵入しやすくなってしまいます。湿度は60～80％くらいに設定します。ウイルスは空気が乾燥した状態で活動が活発になり、逆に湿度が高いと死滅します。
　もしくはマスクを着用して寝ます。
　なぜなら、空気が乾燥している時期は特に、睡眠中の口内も渇きやすく、口呼吸で寝ている場合には細菌やウイルスが繁殖しやすくなるため、風邪を引きやすくなってしまうからです。
　睡眠中のマスクを正しく利用することで、口内の水分を保持することや、鼻呼吸に矯正していくなどの効果を期待することができるため、乾燥時期の風邪を予防することができるのです。
　http://www.rakuten.co.jp/wonder-fuki/
　睡眠中にマスクを利用する場合には、次の３つのポイントに気をつけましょう。
•マスクの素材：マスクの素材は、吸湿性や水分の保持能力が高い素材を利用するようにしましょう。綿100%の素材のものを利用すると良いでしょう。
•マスクの水分保持：マスクを着用する場合には、着用する前に温かいお湯などで濡らして、軽く絞ってから着用しましょう。マスクに水分を保持させることで、睡眠中の口内の水分を保つことができます。
•鼻呼吸を促進させる：マスクの上部３分の１を外側に折り、鼻にかからないように着用しましょう。鼻呼吸ができるようにしておくことで、睡眠中も寝苦しくなく、熟睡することができます。

回答No.2

1paku

マスクが気になって、寝つきが悪くなるのでは?。
ぐっくり眠ることで、治りが早くなりますから、それを阻害しては駄目でしょう。

ウイルスや細菌をカットするといっても、風邪にかかってからでは遅いし。

加湿器やエアコンでの温度調節など、他の方法を取った方がまだいいでしょう。

回答No.1

adobe_san

マスクはどっちゃでもええでっけど
早よ寝るんはええ事でっせ！
栄養あるもん食ぅ～て、早よ寝まひょ。
マスクはもしかしたら「うっ！苦しい！」と息がしにくくなるかも知れまへん。