身体を体内から温める方法

質問

はじめまして。

身体の冷えについて困っています。

手足はそうでもないのですが、体内が冷えています。

ストーブにあたったり布団にくるまって、のぼせて気持ち悪くなるぐらいあたたまっても

身体の中が冷えきっていてがたがたするほど寒いというおかしなことになっています。

以前通っていた整体で、遠赤外線の電気マットをお腹にかけてもらったらすっかりあたたまり、身体もスッキリしました。

メーカー名を聞いたのですが「また来てください」といわれて教えてもらえませんでした。

家で電気毛布をお腹にかけてみても、のぼせるばかりで全然あたたまりませんでした。

たとえば遠赤外線の腹巻とかいいかもと思って検索してみたのですが、商品数がおおすぎてどれがいいのか絞れません。。

体内から温める方法ってないでしょうか？

これからの季節、暑くても負担なく温められるようなもの。

アドバイスよろしくお願いします。

回答No.3

noname#203454

生姜を食べると体の中から暖まります。
それも、できれば寿司の付け合わせの甘酢漬けや紅しょうがでなく、生の生姜をすりおろしたり料理に使った方が効果あります。
違う暖まり方では唐辛子などもあります。

回答No.2

noname#194289

私も運動だと思います。室内でも筋肉をある程度使う運動は工夫次第でいくらでもできます。いわゆる基礎代謝を、筋肉を増やすこと(体を動かすことと少し違いますが)でによってあげると、体内でできる熱が増えるので、体を温めてくれる一番自然の方法だと思います。

回答No.1

f-uga

一番は運動なのですが・・・。

あったかい飲み物を飲む
ではダメなのですか？