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自殺を考えてしまう
朝目が覚めたと同時に自殺を考えてしまいます。 身体に症状がでているのも過去の質問をみてもらえればわかると思うのですが事実です。 自殺をするつもりはありません。 しかし、願望を身体から感じます。 それはいけないことだと思い私は思いとどまりますが、感情はふつふつとしています。 どうしたら願望は消えるのですか？ 病院は、偏見の目で見られたくないので行きたくないです。
- pikapikadream
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- 心の病気・メンタルヘルス
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ひとつ一つ丁寧に答えて下さってありがとうございます。 とても心の素直なお人柄だなぁと素晴らしく思います。 お布団から出ないでゴロゴロしている自分に罪悪感を懐き また、周りの人たちもそれはいけないと言うのですね。 素直なあなただから、頑張ろうとしているけれど、 そんなんじゃ頑張りが足りないと 周りは認めてくれないんですね。 だからご自身も、頑張っても意味がないと思ってしまう。 ちゃんと頑張ってることもあるのに つらいですよね。 イジメや親との関係で心が傷ついたり 気持ちが萎縮してしまってるのではない？ そして ちゃんと出来ない自分が悪いと思って死にたくなるのかなーと思います。 お布団から出たくないのはサボりでなく きっと傷ついた自分の心を守ろうという 心理が自然に働くからだと思います。 心を守ろうとする正常な働きなんです。 だからあなたは間違ってるわけじゃない。 ただね、ずっとお布団の中じゃ、ちょっと勿体ないですよね。 焦ることないけど、お布団の中にいる時間の中で たくさん傷ついた心を治して立て直すことを考えてみませんか？ 頑張らなくてもいいよ。あるがままで。 何も出来てないと思うだろうけど、 いま言ったように、気づかないところでちゃんと頑張ってます。 心が癒えたら必ず立ち上がれると思います。 素直な素晴らしい心を持った人だから。 私も苛められてきました。 親からは、産まなければよかったって言われたこともありましたよ。 傷つきました。 そんな心の傷を治して、少しでもできることをやりながら生きています。 .
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回答者である私はあなたに謝ってもらおうなどと思っていません。自分のことを考えていない人に謝られるほうが不愉快です。ここで質問しているのはあなたです。大切なのはまず自分のことではないですか。また謝ろうとはしないでください。他の方の御教示も大切にしてください。
お礼
回答ありがとうございます。 とてもお優しいんですね。 気持ちが楽になりました。 もう少し大人になれるよう頑張ります
できることをするというのは自分を大切にするということ。自分を大切にすることが何か悪いことのように錯覚させているのはできないことをやろうとすることのほうが価値があるという錯覚と重なっている。寝床から離れないというようなことは、普通の人ならできないことです。普通の人になったらよいのです。言葉に騙されているようにも思えます。やはり全然人の言う事を聞いていないようです。
お礼
何度も回答ありがとうございます。 人の話を私は聞けてないということですね… 不愉快な気持ちにさせてしまい申し訳ありません。 なんども、ありがとうございました
ｎｏ１１です。できることをやるというのは頑張る必要はありません。しつっこいですが、頑張るというのはできることを丁寧にやることでできないことをやろうと焦ることではありません。つまり頑張らないとできない気がすることというのは、実はあなたができないことなのです。こういう意味でできることをやったら、と言っているのです。朝起きて、服装を整え、朝ごはんを食べる、そういうことができるならばそれを丁寧にやることから再開したらどうでしょうか。
お礼
回答ありがとうございます そうなると…起きることを出来るようにすればいいのですかね？ それでよいのですかね？ それすらできなかった場合どうしたらいいですか？
- aoichidama
- ベストアンサー率28% (137/484)
嫌なこと思い出させてごめんなさい。 忘れようとすることは、間違ってなんてないんですよ。 一番良いのは、嫌なことを許すことなんです。 胸の奥に記憶を沈澱させといたら、また蘇ってパニックになるけど、 許すことが出来さえすれば、甦っても心は揺るがなくなるからです。 難しいことなんです、相手も自分も許すって。 自分が自由な心になるには、怒りや恨みや悲しみを手放すしかなくて でも皆それが出来なくて堂々廻りを続けてしまう。 疲れたですね。ごめんなさいね。 いま無理に考えなくても構わなくて、 そんなことも少し頭の片隅に入れといて下さい。 出口は必ずありますから。 負担になるようなら答えなくて大丈夫。 しなきゃならないことなんて、そんなに沢山あるわけじゃないから。 それではね。 .
お礼
回答ありがとうございます 私は許しているつもりなんです。 みんながいじめてくれたから今の私があると思うし、就職活動にも部活にも役だったから。 間違っているのですかね？ 私は… どうしたらもっと前向きになれますか？ よろしくお願いします
NO8ですが、何か上の空という感じですね。回答者のご機嫌より自分の問題を考えたほうがよいと思います。できることをしろという意味を考えていますか。私は努力とか頑張るとかそんなことは一言も言っていません。
お礼
回答ありがとうございます。、 上の空ですか…出来ること… 努力やがんばらないと寝てることしか出来ません。 それじゃあ…だめですよね？ だから、できることをかんばらなきゃいけないと思ってるのですが…間違っていますかね？ 本当に優しい回答ありがとうございます
あなたはやらなきゃいけないことがたくさんあるから それで憂鬱になってるんじゃないですか。 憂鬱になるか体も動かない。 考えるより行動ですよ。 やることがわかってるなら一つ一つ手を出して片付けていきませんか。 やり始めたら必ず終わりはあるんだから。
お礼
回答ありがとうございます。 私もそんな気持ちです。 でも、やらなきゃと思っても頭は働かないし体は重くて 横になってしまいます。 その結果寝てしまい何も終わってない状態を繰り返しています。 こんな怠けている私に焦りを感じます。 適切なお怒りの言葉ありがとうございます
どういう意味でがんばりますと書いたのでしょうか。できることをきちんとやろうという意味ですか、できないことをやろうと焦ることだったですか。案外何気なく書いたのではありませんか。
お礼
回答ありがとうございます。 もっと今より努力しなきゃと だめになるまで一生懸命頑張ろうという意味ですかね…
怠けているとすれば、は自分にできることとできないことをきちんと分けていないところです。また頑張っているというのはできないことをやろうとしてあせる事ではなく、できることをきちんとやって行くことです。言葉には騙されないようにしないとまずいと思います。
お礼
回答ありがとうございます。 なかなか難しいですね…。 何度も回答ありがとうございます。 頑張ります
- aoichidama
- ベストアンサー率28% (137/484)
またまた お返事下さりありがとうございます。 特に深い理由などないのに，布団から出られないんですね。 そして，ゴロゴロしている自分が嫌になり，自殺願望が出てくるのでしょうか。 それとも，死んだら何もしなくていいと思うから，自殺願望が出るのでしょうか。 ご自身的には，どちらが近い感覚ですか？ ・何もせずに，ゴロゴロしていることを良くないことだと決めたのは誰？ 自分？ 親？ 先生？ 周りの人？ それとも社会的に？ ・なぜゴロゴロしていることが，良くないことなんだろう？ その根拠は いったいどこにあるんだろう？ ・あなたは「がんばってるつもりなんですが」と書かれてます。 頑張ってるんじゃないですか。 全く何もしない訳でもなくて頑張ってるときもある。 みんなが10の事をやる中で，あなたは1のことしかしなかったとしても あなたが頑張った1のことは，すごく貴重なことだと思います。 みんなと同じである必要なんて，どこ探してもないですよ。 出来ないことや しなかったことばかりを 嘆いているより，出来た事や したことを 大切にするほうが建設的だとも思います。 布団から出られないんなら，ゴロゴロしている時間を，大切な時間で 自分にとって 必要な時間なんだと思えば，焦ることもないんじゃないですか？ 私は無理して，出なくちゃいけないとは思わないです。 自分が怠けてるって思う？ 周りからもそう思われる，或いはそう言われてる？ 怠けてたっていいと思う，何もしない時間からの学びもある。 ただ，布団の中で，やらなかったことやサボったことばかり考えるのはよした方がいい。 周りにどう思われるかを思いめぐらすのもよした方がいいです。 罪悪感に苛まれるだけだから。 怠けられる，ゴロゴロできる，逆に貴重な時間を有意義に堪能したらいいと思います。 これまでの自分の育ってきた中での思い出や，どんな人にどんな風にお世話になったかとか その時どう感じたかとか，そういうことを布団の中でずーっと思い起こしていくといいです。 ちょっとずつ小さかった頃の自分に辿り着くまで。 いま動けない理由は，その中のどこらかに，置いてある筈です。 .
お礼
そして，ゴロゴロしている自分が嫌になり，自殺願望が出てくるのでしょうか。 それとも，死んだら何もくていいと思うから，自殺願望が出るのでしょうか。 ご自身的には，どちらが近い感覚ですか？ →どちらかというと、なにもしていない自分に不安になり消えたくなります ・何もせずに，ゴロゴロしていることを良くないことだと決めたのは誰？ 自分？ 親？ 先生？ 周りの人？ それとも社会的に？ →全てです ・なぜゴロゴロしていることが，良くないことなんだろう？ その根拠は いったいどこにあるんだろう？ →やらないといけないことをさぼってるのが悪いとこです ・あなたは「がんばってるつもりなんですが」と書かれてます。 頑張ってるんじゃないですか。 全く何もしない訳でもなくて頑張ってるときもある。 →周りにみとめられなきゃいみがありません。 みんなが10の事をやる中で，あなたは1のことしかしなかったとしても あなたが頑張った1のことは，すごく貴重なことだと思います。 みんなと同じである必要なんて，どこ探してもないですよ。 出来ないことや しなかったことばかりを 嘆いているより，出来た事や したことを 大切にするほうが建設的だとも思います。 →確かにそうですね。しかし、出来たことが何一つないのです 布団から出られないんなら，ゴロゴロしている時間を，大切な時間で 自分にとって 必要な時間なんだと思えば，焦ることもないんじゃないですか？ 私は無理して，出なくちゃいけないとは思わないです。 →やらなきゃいけない卒研や、掃除、勉強、就活があるなか、寝ていられません。 周りの人はばいとしてるのにしてないし… 自分が怠けてるって思う？ 周りからもそう思われる，或いはそう言われてる？ 怠けてたっていいと思う，何もしない時間からの学びもある。 ただ，布団の中で，やらなかったことやサボったことばかり考えるのはよした方がいい。 周りにどう思われるかを思いめぐらすのもよした方がいいです。 罪悪感に苛まれるだけだから。 →でも、罪悪感感じない方がおかしくないですか？ 怠けられる，ゴロゴロできる，逆に貴重な時間を有意義に堪能したらいいと思います。 これまでの自分の育ってきた中での思い出や，どんな人にどんな風にお世話になったかとか その時どう感じたかとか，そういうことを布団の中でずーっと思い起こしていくといいです。 ちょっとずつ小さかった頃の自分に辿り着くまで。 いま動けない理由は，その中のどこらかに，置いてある筈です。 →じつはこれ五年前から悪化しています。放置し続けました。原因はいじめと親の不仲だとおもいます。 回答ありがとうございます。 わざわざありがとうございます。 とてもうれしいです。 ありがとうございます
- aoichidama
- ベストアンサー率28% (137/484)
お返事下さりありがとうございます。 身体的症状とは，布団から出られないということなのですね。 用事があって出たとしても，吐き気や腹痛に襲われるということで すべきことがあるのに，また布団に入ってしまうのが問題だということですね。 パニック障害であったり，抑うつ的であったりする可能性があり 精神科クリニックなどへの受診を勧められることもありそうだが， 精神科にかかることへの周囲の偏見の目が気になるので，受診はしたくないと そういうことなのですね。 そして，布団から出られない自分が嫌になり，何もしたくない＝自殺願望という 図式になりつつあって，実際に死んではいけないと分かっているけれども 自殺したいと思ってしまう心理が止められないということですね。 まずは，精神科クリニックに行きたくないというのは，正解です。 行かない方が良いでしょうと思います。 受診すれば，薬漬けにされて，さらに何もできない人間にされてしまいます。 どうしても やらなくてはいけないことなんて，実際にはそんなにはありません。 別に無理して出なくてもいいと思うのですが， なぜ布団から出たくないのか，具体的に教えていただけますか？ .
お礼
お返事ありがとうございます。 布団の理由は特にないですね。 ただからだが重くて憂鬱…動けない ってかんじですかね。
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お礼
回答ありがとうございます。 私は疲れてしまいました。 考えることも動くことも… 明日朝早いと思うと布団からでることができなくなります。 理由は寝ないと生活に支障がでるからです。 眠気で自分の力を出すことができなくなります。 そして、最近は寝ても寝なくても支障がでてしまいます。 そんな自分に焦りを感じます。 面接をするとき、言葉が出てこなくなります。 それは単純に単語が出てこないのです。 緊張とかではなくです。 こんなんじゃ仕事ができない。 それならこのまま…という感じです。 いじめは思い出すとパニックになってしまいます。 また、自分を殴りたくなります。 死にたい気持ちが強くなってしまいます。 だからおもいださないようにしてるのですが… 間違っていますかね？ 親切にありがとうございます