首こり解消法

質問

こんにちは。
毎日毎日首が痛くて痛くてたまりません。
首こりに悩んでいる方は、普段どのような対処をされていますか？教えてください。

回答No.2

yuyuyunn · ベストアンサー

こんばんは

出来るだけおなじ体勢でいないようにする
出来るだけ全身運動をする、を心がけています

お礼

ご回答有難うございました。
普段デスクワークなので、どうしても同じ姿勢になりがちでした。確かに適度に体を動かすことは大事ですね。
ありがとうございます。

回答No.1

moyue

先日、ネットのニュースで見ました。

「ニューストレッチ(6)（あべこべ体操） 30秒で首がほぐれてしなやかになる」
https://www.youtube.com/watch?v=nt5ERNh0Qko

試してみましたが、意外と効果ありました。

無理のない程度に試してみては、いかがでしょうか。

お礼

ありがとうございます。
実は以前試したことがあり、効果があったのですが、面倒で続けなくなってしまったんですよね…やっぱり地道にほぐしていくしかないのかもしれませんね…。
ご回答有難うございました！