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倒立
最近倒立の練習をしているのですが、なかなかバランスがとれなくてすぐ倒れてしまいます。最高記録が3秒といった有様です。いい練習方法があれば教えてください。
noname#12034
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こんにちは。 倒立ってしっかりやろうとすると結構難しいものですよね。 バランスをとるには手から肩、背中、脚が一直線になるようにします。 お腹を突き出してしまってるような（反り返ってる）倒立だと長続きできません。 手の着き方も、両手の指先が外側を向くように着くのはダメで、どちらかといえば内側を向くように着きます。 言葉だと難しいので下記は写真もありますから参考にしてみてください。
お礼
教えていただき有難うございました。紹介していただいたページはとても参考になりました。