うつ病で狂ってしまいそうです

質問

私は社会人3年目の男で、昨年の7月から非定形うつを患っております。
このうつの発症の原因は海外赴任から帰国後、日本の仕事場に馴染めないことが原因でした。

うつ病にかかり、約半年勤務しましたが原因が改善できないことと
病状がよくならなかったため退職し、転職しました。

今年に入って転職したばかりなのですが
今度の職場は労働環境が更に悪く(残業が80時間以上)、非定形うつだったうつが抑うつと診断され
試用期間にもかかわらず、休職しております。

休職し、自宅で療養を進める毎日なのですが
突然、不安感に駆られ、自分の将来が絶望的で苦しみしか残されていないように感じ
毎日のうように恐怖しています。

今は一人暮らしの身なので実家に戻って療養する手段もありますが
家族からは自分を養う力がもうないということを伝えられ、また頭ごなしに自分を否定し
怒鳴られたこともあり、実家での療養は厳しいと感じています。

日に日に自分の思考能力が低下していくという感覚があります。
その中で、早く決断を下したいのですが、どうしたらいいのかわかりません。

金銭面では傷病金手当が若干ありますが、家賃補助がなくなったため固定費が多く
あまり使えるお金もありません。実際、病院へ行く回数をかなり減らし、1回で多くの薬をもらい
それで診療費を節約しています。（薬はちゃんと飲んでいます。）
ですので、カウンセリングを受けたりする余裕もありません。

転職に失敗したため、次の転職もうまく行きません。
またうつ病を隠して転職するため同様の状態が続きそうで怖いです。

趣味も特技もありません。
時間が早くすぎるように、インターネットを見たり
スマホのゲームで時間が流れるのをただ待っているだけの状況です。

ただひとつやりたいことがあって
それは海外で暮らすことか留学です。
海外に出向している間、英語ができなくコンプレックスを感じていることが多く
それを克服したいというだけです。

また海外に行けば自分をリセットできるという幻想に駆られているだけかもしれません。

正直いって毎日が地獄です。

私は私がどうしたらいいのかわかりません。

アドバイスを下さい。

回答No.4

3355Teach

ただひとつやりたいことがあるというだけで、貴方はまだ地獄の住人ではありません。

勉強だと身構えずに、英語をやってみられたらいかがでしょうか？経済的な苦しさと一人暮らしが貴方の心を辛くしていることは確かでしょう。この状況が改善される見通しが立たないのであれば、出来るだけ金銭的な負担を掛けない方法で英語をやってみられたらと思います。この、ただひとつやりたいことは、幻想ではないでしょう。地獄から貴方を救っている、貴方の立派な意志であり、上昇志向だと思います。睡眠と栄養を摂って、貴方のペースで英語を楽しんで欲しいと思います。

回答No.3

tsufujifuji

なんとなく逃げているだけのような気がしました。逃げるのは簡単ですがそれでなにが解決するの？人間というものはなんなのかからわたしははじまると思います。あはは、人間ってそうだよねって笑って話せるようにならなくっちゃ。勉強してみては？わたしだって20年前は図書館に行っていましたよ。

回答No.2

obrigadissimo

できるだけ睡眠をとって、心身を
休めるようにしてください。
想像力が豊かなのは宜しいのですが
悲観的・否定的に過ぎるのは、
宜しくありませんので、いまいま可能なことで、
作業療法的な感覚で、たとえば、
子どもたちに勉強を教えるようなことができれば、
進めてみませんか。直接教えるのと、
ネットで教えるのを組み合わせてみませんか。
学習塾の入塾試験をクリアできない水準の
子どもたちに教えてあげれば、意外な
メイクマネーに繋がるかもしれませんよ。
何かをしてみようとすると希望が見える
かもしれませんよ。

質問者さまの病気は、仕事以外のことでは、
普通の感覚で過ごせるでしょうから、
ちょっとだけ、エネルギー・レヴェルを高くして、
生活のリズムを整えて、考えてみませんか。

回答No.1

noname#194289

できることをていねいにではないかと思います。出来ないことをやろうと焦っているのではないでしょうか。趣味も特技もないと平然と言えるのがずいぶん自分に対して冷たいなと思いますし、また海外で暮らすというのも他人事のように思えます。もう少し自分のことを大切にしたらどうでしょうか。自分に冷たくしていることがまずいのではないかとも思います。