今起きました・・（18:00）明日仕事です。。汗

質問

たった今起きてしまいました。もう１８：００です。今から普通に過ごしていたら確実に眠れません。朝まで徹夜状態です。というか毎週日曜はこんな状態で、土曜に夜更かししてしまうのでいつも夜更かしです。たっぷり寝てしまって、目がさえてしまった状態で、仮眠としてでいいので、12:00～3:00とか4:00までとかでも無理やり寝るには、どうすればいいでしょうか？みなさんはこういうときどうやって寝ていますか？

回答No.2

midoriramram · ベストアンサー

睡眠改善薬「ドリエル」飲んででも無理やり寝ます。

回答No.3

noname#7394

映画みるとか、何か勉強するか、本を読むか

目をつかれさせるのは？

お酒のむとか

回答No.1

himeyuri

ぬゆ～いお湯で長時間お風呂に入ります（半身浴）。
・・・というか、生活習慣改善したほうがいいですよ？
健康のためにもね。