死の恐怖・・・

質問

私は別に死にたいって願望がありません。というか死にたくないって願望の方が強くて・・・
よく寝るときとかに、なぜだか考えたくもない死を考えてしまいます。
考えることは、死んだらどうなるんだろう。今の自分が消滅する。そういうことを考えてしまい・・・
死に対するイメージがすごく怖くなり・・・眠れなくなってしまします。
このまま自分がいなくなるのがイヤって気分になり、
胸がどきどき（心拍数が高くなり）・・・
たぶんそのせいで寝れないのかと思います。

別に今病気にかかってるわけでもなく健康なんですけど・・・たぶん。

みんな生きているんだから死があることは、分かってますけど・・・どうも受け入れられません。。。
死の恐怖から逃れたいです。。。
どういうふうにすれば、死は怖くなくなるでしょう？

精神科に行った方がいいのでしょうか？
ちなみに私は怖い系の話はかなりの苦手です。
映画、お化け屋敷も駄目な人なので、そういう怖い系の話になる方は回答しないでください。

回答No.1

series885 · ベストアンサー

私もそういう経験がありました。
でもそういう時に参考になった本を紹介しておきます。

ドラゴンクエスト　ダイの大冒険はご存知でしょうか？
漫画本なのですが、そのときのポップというキャラクターのせりふが最高にいいのです。
全部のストーリーを知る必要なんてありません。
この３６巻だけでも一度お読みください。
もう感動ものです。

参考URL：

http://www.jupiter.sannet.ne.jp/yuji_m/rebyu-a/dq-dai.htm

お礼

ダイの大冒険ですか。
しってますが、読んだことがないので読んでみたいと思います。
ありがとうございます

回答No.5

cosmoswind

基本的にこの感覚は、誰しも経験するもので、時間が解決してくれるものだと思います。
私の場合は、何かの本で以下のような事実を悟った時です。
「地球が生まれて４６億年、途中で小さな小さな命が生まれ、そこから脈々と命がつながって今の自分が生かされている。この命を先に伝えるために自分は生き死んでいく。絶対に死ぬ。だから限られた命だけ恐れずに精一杯生きていけばいい。」といった内容です。
あと、「いのち」という古い映画を見たのも影響しているような気がします。
これが正解という回答は出来ませんが、参考にして下さい。

あと、地球のカレンダーも見てみてください。↓

参考URL：

http://www.ne.jp/asahi/21st/web/earthcalender.htm

お礼

アドバイスありがとうございます。

いのちって映画は知ってますが、まだ見てないので
今度ビデオ借りて見ます＾＾

そうですね、命は繋がってますよね。
私自身子どもいますけど、私がいるのは、親から・・・と
・・・
私も精一杯生きたいと思います。

回答No.4

tomomi-1004

わたしも過去にあなたと、ほとんど同じように
自分の死、所謂この世から自分の肉体と意識の消滅
に恐怖を感じて、酷い時はパニックになった経験が
あります。のであなたの気持ちが良く分かります。

その恐怖感は長く続いたのですが、今は自分の死に対して特に日常恐怖は感じていません。

特にその恐怖感を乗り越えるために、何か特別な
ことをした訳ではないのですが、肉親や近親者の死を
間近に経験したことなどが、結局どう足掻いても
人は死ぬのだなと言った、いわば諦めに近い
感覚で死というものを受け入れていったように感じます。

具体的な克服法というのは無かったので、答えに
なっていませんが、わたしの場合は人の死を経験したことでそういう心境になれたのかもしれません。

特に宗教的な思想や精神世界などには、まったく興味
はなく個人的には死とは無と感じています。

経験談で答えになっていませんね、ごめんなさい。

精神科に行く目安は、日常生活や社会生活が
その恐怖感で支障が出ているか否かです。
不眠が強いのならば、精神科で眠剤を処方してもらったほうがいいかもしれません。不安や不眠が強いのならば病院に行った方がいいのかもしれませんね。

わたし的な結論としては、人生経験という時間が
解決してくれるものだと思います。参考にならない
回答でごめんなさい。

お礼

体験者のアドバイスありがとうございます。

私自身も身内の死を何度か見ましたが、
それをみて余計怖くなったってこともあります。

骨だけの姿を見て余計悲しくなり・・・
燃やされてる時は熱くないのかな・・・なんて思ったりしてました・・・

私も死は無かな？って思ってますけど・・・
やっぱり自分がなくなるってことに抵抗があります。

ただこういうことは毎日考えるのではなく、
なかなか寝付けなかったりする時だったりします。

ありがとうございました。

回答No.3

hisya

立花隆の[臨死体験]という本を読んでみたらどうでしょうか？

立花氏も死ぬことをとても恐れていたそうですが、臨死体験をした人の話を聞いているうちに死ぬことが怖くなくなったそうです。

臨死体験をするとほとんど人が死ぬのを恐れなくなるそうです。臨死体験の話を聞いているうちに立花氏は自分も臨死体験したような気になり死ぬのが怖くなくなったとのことです

お礼

臨死体験ですか・・・
私はお化けの話とかが大の苦手でっというのも、
きっとお化けとかも死がつながっているからだと思います。
それでそういう系の本は避けてきましたが、
そういう本を読むことによって、死の恐怖から逃れられるのであれば、読んでみたいなって思います。

今度思い切ってよんでみたいと思います。
ありがとうございました。

回答No.2

n_kaname

小さい頃よく考えましたよ。
人はみんな考えますって。

で、いつからそれについて怖さを持たなくなったかというと、死後のハナシとか小学生の時友達としていたら、ぽろっと、
「死んでも、ふっと気付くと今と同じ生活して居るんだって。死んだことにもきづかないんだって」
と言ってたのです。
地獄があるとか、天国だとか、生まれ変わるとか、そういうのではなく、亡くなった後も気付くと今と同じ生活が待っている。死んだことにすら気付かない。
そう聞いて、信じることは出来なかったけれど、それが一番わたしにとっては＜気休め＞になりました。

何かに不安になり、不安から居ても立っても居られなくなってしまうようなら病院に行くことをオススメしますが、一人で考え事をしている時くらいで日常生活に支障がないようなら問題ないですよ。

お礼

みんな考えるものなのですね！
少し安心しました。

そうですね、ふと気づくと、また同じような生活してるって思えたらいいですね！
そう思えるといいです。

日常はそんなこと思わないんですけど、フッとボーっとしてる時などに考えてしまい、怖くなってしまいます。

ありがとうございます。