過去の恐怖感が忘れられずに苦しんでいます。

質問

過去の恐怖感が忘れられずに苦しんでいます。
兄から受けた暴力によって
私は今でも苦しんでいます。
もとは、私が悪いことをしたことが原因なのですが
とても些細なことでした。
それに激怒した兄は、殴る蹴るの暴力を
私に行いました。
何度も気が遠くなり、死んでしまうのではないかと思いました。いっそのこと
死んでしまいたいとも思いました。
それからの私は兄の声を聞くだけで
過呼吸を起こし、夜も精神が不安定になったことから金縛りにも苦しみました。
人前でも関係なく、涙が零れることもありました。
何度も死んでしまおうかと考えました。
また、兄を殺してしまおうかとも考えました。
一年以上経った今でも
前より症状は軽くなったものの
あの時のことを思い出すと
涙が勝手に出てきます。
私が原因だからしょうがないと考えてしまえばそうなのですが、
あまりにも苦しむ時間が長く辛いです。
今この文章を書いているだけでも
涙が出てきます。
どうにかして兄から植え付けられた
恐怖を拭い去ることはできないでしょうか？

回答No.1

noname#194931 · ベストアンサー

質問者様の心の苦しみ、お察しします。
辛いですよね。わかります。
私は元旦那てすが、似た経験があり怖くて過呼吸になり、結果パニック障害と診断されめした。
それから約5年 薬を飲みながらの治療しましたが、それでも男性の怒鳴りごえなどに過剰に反応する心は、直せていません。
質問者様はなおさら兄弟ということもあって、会わさないといけない環境にいらっしゃいますよね。
離れて暮らせれば状況もかわりますが、いっしょに住んでるとなると、トラウマから這い出すのは難しいですよね？

過呼吸を抑えたいどけなら、安定剤をお守りがわりにもちあるけますが、医者に行きたくないなら
少し距離をとるようにして接するか
怒らせてしまった原因をもう一度謝って、溝 ごできた部分を話すしかないのではないでしょうか？

お礼

あなたも辛い思いをしたんですね。

心に負った傷は
5年経ってもきれいに消えないものなんですね。
いまは、なるべく距離をとっていますが
自立したら
もう二度と会いたくないと思っています。
回答ありがとうございましたっ！

回答No.2

tsufujifuji

恐怖とか苦しみ、悲しさというものは消えません。忘れたつもりでもこころのなかの引き出しの中にしまってありいつでもそれらを感じにいけます。無理だということです。

お礼

やっぱりそうですよね。