体重

質問

ダイエットをし始めて1週間です。体重が3日目まで落ちてきていたのに、４日目以降から、増えてきました。筋肉がついてきたからでしょうか？ダイエットメニューは、毎日ウォーキングをして、食事制限をしています。なぜでしょうか？

回答No.3

jzajza · ベストアンサー

筋肉は、３日や４日では付きません。
毎日の排便は出ていますか。
食事をいつも以上に多く食べているのでなければ、消化された食物が外に排出されずに、お腹の中にたまっているのでしょう。
なるべく水分を摂るようにしましょう。
老廃物を出しやすくなります。

※一定期間を過ぎると、体重が変わらなくなる時もあります。

回答No.4

ミッタン（@michiyo19750208）

そんな急に痩せもしませんし、筋肉もつきません

回答No.2

hiro_redsun

回答ではありませなんが私の場合去年の１２月より糖尿病の治療で体重のコントロールすることになりました。
治療日ごとに３食分の食事内容の記載を３日分記入して管理栄養士にカロリー計算をしていただき、アドバイスを受けています。運動もするように言われていますがなかなかできてませんが、野菜を採るようなって２ヶ月で６ｋｇ減量しました。
取り組みだしてキッチンスケールと体重計を買い活用しています。間食はあまりしませんが、好きな物も食べるので寝る前に計ると増えていることもありますが、翌朝に計ると２ｋｇは減っています。機会があれば管理栄養士にカロリー計算してもらうのも手だと思います。ただし正直に間食したときも申告する必要があります。ダイエット食品の試食もしたけどまずいし高額なので、無理をせずに気長に考えることです。まず１ヶ月やって結果を検討すれば良いと思います。

回答No.1

askaaska

あなたがどんな人で
今までどんな生活をしていて
さらにダイエット内容の詳細が不明なので

単純な予測からすると

消費カロリーより接種カロリーが多いから
ってことになるわね

むしろ最初3日間減ったのは別の原因かもよ？

筋肉・・・っていうようなほど
筋肉がつくようなことをしているのかしら？

補足

一日、ウォーキングマシンで40000歩歩いています。歩いたら筋肉がつくのかなと？