※ ChatGPTを利用し、要約された質問です(原文:どうでもいいはずの元カレ)
元カレへの気持ちが分からない!なぜ嫌な気持ちになるのか心理を解説
このQ&Aのポイント
28歳女性が元カレのことについて相談しています。友達期間を経て交際していた間は彼からの愛情が強く、別れる前の2年間は彼とのコミュニケーションがほぼ無かったため辛い時期でした。現在、彼がFacebookにいることを知り、彼女ができたことに嫉妬している自分に気持ち悪さを感じています。なぜ自分がこのような気持ちになるのかが分からず、解消方法を求めています。
元カレとの別れの原因は、彼の私への不満と向こうで好きな人ができたことだと思っています。相手には全く未練はないし、私も別の人と付き合っていますが、なぜ彼を見かけることやブロックすることに嫌悪感を抱くのか分かりません。メッセージを送っても無視されることも悔しく感じます。
このような気持ちを解消するために、心理学的なアプローチが有効です。自分の嫉妬心や気持ちを客観的に見つめ直し、適切な対処法を見つけることが大切です。また、自分自身の成長や幸せを追求することにフォーカスを当て、元カレの存在や行動に囚われずに前向きに生きることが望ましいです。
自分の気持ちが分かりません。
28歳女です。
去年別れた元カレのことについてです。
彼から一目惚れと告白され、友達期間2年→交際4年間はずっと遠距離でした。
友達期間を含め4年間は私のことが大好きという感じでした。
別れる前の2年間は、彼がほぼ音信不通で辛かったです。
別れるくっつくを繰り返し、
最後は自分から別れを切り出す→彼受け入れる→ショックですがりつきましたが、
無視され断ち切られた感じでした。
その彼がFacebookにいます。
繋がってるわけではなく、友達検索したりするときにたまに出てきたりします。
それを知ってからたまに見てしまうんです。
彼女ができたみたいと、なんだか複雑な気持ちだったのですが、
最近彼女のことで嫉妬から病んでいるのを見かけて気持ち悪くなったんです。
あんなに私のことを好きだった彼が、(その時も少し病んでました)
別の人のことでまた病むほど…
なんだかうっ、てなります。
何ででしょうか?
ちなみに私の前の彼女の時も嫉妬心から病んでいたようでした。
恋に恋する人です。
別れた原因は、
私への不満(一時期仕事を辞めてだらだらしていた、会った時感じた不満etc.)から、
向こうで好きな人ができて、私への気持ちがなくなっていったと思うんです。
それはいいんです。
私のせいもあるし、彼とやり直そうとか全くないです。
私も別の人と付き合いましたし、今でもその人が好きです。
彼をFacebookで見かけるのも、ブロックするのも(ブロックリストに名前が載る)ので嫌なんです。
でもメッセージを送っても既読にすらならず、全無視です。
※最後に別れるメールを交わした前から付き合ってたのかもしれません。
長文ですみません。
なんで自分でこんなに嫌なのか、分からず情けないです…。
どうしたら解消されるのでしょうか?
最近あったことなので、結構考えてしまいますが、毎日楽しく生きてるつもりです。
心理に詳しい方何か教えて下さい。