予防としての心理カウンセリング

質問

こんばんは。
24歳女性です。

よく、海外ドラマなどで、登場人物が特に精神を患っているわけでもなく、習慣的にカウンセリングを受けているシーンってありますよね。

あんな風に、精神を病む前の予防としてカウンセリングに通えたらなーって思っているのですが、日本でも出来るものなのでしょうか？
私はいたって健康体なのですが、悩みやすくストレス耐性がかなり低いです。
仕事や将来への不安で思いつめることが多く、その度に母が気にかけて慰めてくれます。
いい加減この年齢でいつも家族に迷惑をかけていて恥ずかしいです。

身近な人に迷惑をかけるくらいなら、お金を払ってプロに仕事や恋愛の愚痴を聞いてもらい、アドバイスをいただけたらいいなと思っているのですが、そんな心持ちで行っていいものでしょうか？
この悲観的な性格を直すきっかけにもなればいいなと思っています。

ネットで調べてみると色々なカウンセリングルームがあり、どこも「誰でも気軽にお越しください」と謳っていますが、他に真剣に病気で悩んでる方がいる中で私のような者が本当に行っていいものか悩んでいます。
行って具体的に何をするのかもよくわからないですし、費用対効果も気になるところです。

実際に治療目的ではなくサロン感覚（？）でカウンセリングに通っている方っていらっしゃいますか？
また、実際にはどんなことをするのでしょうか？

回答No.2

JonAB

カウンセリングは保険がきかないから高い。
費用対効果で考えたら身内に愚痴ってたほうがいい。
カウンセラーのいいところは
・否定しないで聞いてくれる
・カウンセラーの意見を押し付けない（やや人による）
・同じ人にばかり話してると堂々巡りになるので、たまには違う人の反応も知るのもいい

基本は聞くだけで、寄り添いながら一緒に考えて行きましょうというのがカウンセリング。
アドバイスはカウンセラー次第だけど、そんなに期待しないほうがいい。
なんでも聞きますのカウンセラーだと
質問者さんの悩みに精通しているとは限らない。

話を聞いてほしいというときに使えばいいんじゃないかな。
にしては高いが。

回答No.1

rainbow75

カウンセラーも商売ですから申し込めばいくらでも受付ると思います。
ですが、カウンセリングは「傾聴」するだけですからあなたに取って期待通りな事が有るのか分かりません。
寧ろ期待はずれで無駄金を使ってしまったと落胆する可能性が有ります。
ですから、あまり大きな期待を持たずに行く事をお薦めします。

尚、費用は一回一万円程度を用意しておいた方が良いと思います。