自分が存在しないように感る人

質問

閲覧ありあとうございます。
子供の頃から自分が存在していないように感じてしまうことがあったのですが、ここ最近頻繁に思うようになってしみました。
学校に行っているときや何かに夢中になっているとき、いい子ぶっているときは平気なのですが
友達数人と一緒にいて話を聞いているとき、一人でいるとき（家、外）にふっと我に返る感じがして、
・本の人物に本気で感情移入していた感覚
・自分がわからなくなって今まで生きていたことが信じられなくなる
・存在していること自体が場違いに思ってしまう
・息をするのがわからなくなり潜水しているような感覚がする
ざっくり挙げるとこんなふうになってしまいます。
母に言ってみたら「キチガイなんじゃない？」と言われてしまいました。
友達に言っても中２病だと馬鹿にされそうで吐露することもできません。
父が幼いころに自殺してしまった影響かどん底に落ちたら死んでしまえばいいと思ってしまいます。
前までは必要以上に過信して自尊心を高めて紛らわせていましたが、
最近はそんな気力もなくズルズル落ちる一方です。

こんな風に思う方はたくさんいますよね？
あと何か考え方や気分を変える方法ってありますか？
長々とすみません。答えてくれる方がいたらうれしいです。

回答No.7

noname#197439

どん底に落ちたら死んでしまえばいい。
この考え方があるから
どん底に落ちなくても嫌なことがあったら逃げてしまえばいい、
自分が自分でなくなればいい
自分じゃない自分になって物事を見てるんじゃないですか。
自分が自分じゃなくなることに慣れてるせいかふとした瞬間jにも自分を見失ってしまうんじゃないですか。

回答No.6

hanakogare

自分と似てます。精神科で病名がわかると思います。私は病名を知ってから考え方の癖を見直しています。自分と向き合う事は難しいです。自分がないのですから。精神科へ行って自分の事を話し原因を探られると良いかと思います。

回答No.5

tsufujifuji

寂しい思いをしたんだね。なんか、わたしと全く一緒の感覚なのだから。このままだともっと落ちます。でも、止める方法をわたしは、知りません。いい子ぶるという言葉が質問にあるよね。ということは、貴女は悪い子だっておもっていませんか？今、貴女の頭の中では喧嘩が始まっている状態です。いい子の自分、悪い子の自分。一人でも大丈夫な自分、寂しがりな自分。今の普通という意識（いい子な自分）というのは、貴女が作り上げた自分なのね。もう一人の本当の自分（悪い子の自分）というのが、友達とさっきまで笑い合ってたのに、ふと一人になった時に寂しさを感じるあの感情のなかにいる貴女自信。まだ、難しいかな。わかるようだったら、教えてください。もう少し踏み込みます。

回答No.4

noname#192472

キチガイじゃないと言われて、

反抗しないってのはきっとそこになにか問題があるのだと思います。

だって、そのように思ってること、誰も知らないんでしょう？というか
我関知せずでしょう？それって、「私、空気みたい…」って思うのは
当たり前だと思うのです。だって本当じゃないですか？
本当ならば、そこに関わって欲しいでしょう？

キチガイと言われ、自分はどう思ったが（自分の感想）ない、もしくは
自分の心の声が自分の耳にまでこえないという意味だと
私は思います。それは本当はぶち壊し続ければいいんだろうなって思います。
私のことですが、今なら思えます。

お父さんが自殺されたということですが、それって家の空気を覆ってません？
お母さんだって、本当は立ち直って現実に向き合わなきゃならないのにって思うんですが。

余計な話ですが、ごめんなさい。

参考までに。

回答No.3

kanakyu-

大丈夫ですかね

自分の存在を感じないというか、
自分なんて存在しなければいいのに、とか心のどっかで思ってないですかね
そう思ってたら心やんでしまいますからね

お母さんのキチガイなんじゃないって言葉も、
あなたを人格否定しているみたいで、気になりましたし。
あなたの異常ではなく、親がいわゆる毒親なのでは？

回答No.2

noname#244462

「離人感」というものかも知れませんね。調べてみてください。

回答No.1

qualheart

ありますねー。

自分が自分じゃないような感覚っていうのかな。
突然、自分という人物にされてしまったという感じ。
ここにいる自分は本当の自分じゃなく他の誰かで、自分という存在はこの瞬間まで存在していなかったっていう感覚。
目の前にいる友達も、恋人も、家族も、他の誰かのものみたいな感覚で、なんだか実感がないんですよね。
何で自分はここにいるんだろうって思っちゃいますよね。

わたしはあんまり深く考えないタチなので、それもそれで不思議な感覚でおもしろいかなと思うようにしてます。
突然自分が知りもしない人物にされてしまうなんて、なんだか劇的でおもしろいじゃないですか。

ありきたりで自分という人間が把握できてしまっている人生より、自分が把握できない人生の方がおもしろいと思いませんか？
なんだか、それってけして悪いことじゃないように思えてくるのです。
中二病っぽいかな？
でも、人生を楽しくしてくれる中二病なら、全然良いことだと思いますよ。

ご参考まで。