雑穀について

質問

健康とダイエットの為に白米ではなく雑穀を食べようと考えています。
健康的なダイエット効果があって、できれば安い雑穀は何があるでしょうか？
すいませんがどなたかアドバイスお願いします。

回答No.1

MetalRack · ベストアンサー

五穀米というものが売られてますので、それを米に混ぜると良いでしょう。

主に、赤米、粟(あわ)・黍(きび)（または稗(ひえ)）などがあります。

お礼

ご回答ありがとうございます。m(__)m

回答No.2

zyarann

急に雑穀を食べようと思っても長続きしないと思います。
主食の米に雑穀を混ぜるのはいかがですか？
こちらの会社の製品は、信用できるものです。
また、似たようなものは、スーパー・米穀店等で売っていますので参考まで。

http://www.hakubaku.co.jp/goods/goods/mugi.htm
http://www.hakubaku.co.jp/goods/goods/kichin.htm

参考URL：

http://www.hakubaku.co.jp/index.htm

お礼

ご回答ありがとうございます。m(__)m