喉の渇き・頻尿・食事量

質問

万年便秘症のため医者へ行くと
「水をたくさん飲むようにしなさい」と言われた。

言われた通り毎日水分を意識してとるようになった。

食事も含め、水・白湯・麦茶・ほうじ茶など一日に２リットルくらい飲んでいる。

薬も飲んでいるため便秘は解消されつつあるものの、今度は頻尿に・・・

外出中もトイレを探してしまうような状態にまでなってしまった。
そして喉の渇きがいつも気になる→また飲む

単なる飲みすぎでしょうか？
それとも飲んでいるモノが悪いのでしょうか？

また、空腹にならず最近食事量が落ちたのも水分のためでしょうか？
よく胃がもたれます。

まだ１０代です。

回答No.1

gaspan_asobi · ベストアンサー

＞一日に２リットルくらい飲んでいる。
すくないわ。まだ貴方の体のキャパが小さいんでしょう。
１０代なら４．５リットルくらいでも早々頻尿にはならない。

頻尿なおしたかったら、腹筋、特に下腹部の腹筋をつけて膀胱をささえる筋を増やすこと
貴方の下腹　だらしないくらいぷよぷよじゃない？
あと、汗かいて代謝してる？　つまりは運動して代謝活動してるかということです。

運動しない　水飲む　食えない　それは当たり前の事
そりゃ大腸も運動しないから吸収だけ進んで便秘になるわな。

毎日５ｋｍ歩いて走って、ヒップリフト１０回３セット　汗をかいたら常温水
３食とってリャ別に塩なんて舐めなくてもいい
１カゲツ続けよう。　出来なきゃ治療と思ってジムでも通おう環境変われば動く気にもなる。

お礼

ありがとうございます。
そうですね、運動して汗かいてみます。
腹筋もします。