2歳児のごはん

質問

2歳2か月の娘がいます。

同じような年齢のお子さんがどのようなごはんを食べているのか
どのくらいの量を食べているのかがとても気になります。

初めての子供で周りに同じような歳の子がいないので
全くわかりません。よくある子供の栄養相談？などで
目にするものはあまり参考にならないと思っています。
栄養士さん？に、こんなちゃんと毎日こういう食事は
皆してませんよと言われたので…。

同じような年齢のお子さんを持つ方で
朝、昼、夜ごはんどういうものを食べさせているか
教えてくれる方がいましたら宜しくお願いします！

たくさんのメニューを知りたいです！！

回答No.1

sukusukunobiyo · ベストアンサー

状況が詳しくわからないので、参考になるかわかりませんが。
子供の食べる量はかなり個人差があります。体重にもよりますが、体格の大きい子はそれなりに食べるし、痩せている子はやはり食が細かったり、一回量が少なかったりします。もう要らない、となるまで食べても大丈夫です。
3才頃までは3回の食事におやつを2回入れ、一日トータルで見て、栄養がとれるようにします。おやつはなるべくケーキなどの甘いものは避けて。毎日のことですから、手間のかからないものでいいです。
メニューについては、そんなになくても大丈夫ですよ。大人だって、そんなにバラエティに富んだものをいつも食べている訳ではないです。これから体力がついてくるので、たくさん遊んで、お腹をすかせて下さい。空腹は最高の調味料っていいますから。

回答No.2

ryuyasulove

2歳3ヶ月の男の子がいます。

だいたいのメニューですが

朝：パンかおにぎり（量は食パンなら6枚切りで半分位）、牛乳、フルーツ少し、時々ウィンナーかスクランブルエッグ
昼：野菜をたくさん入れたチャーハンやうどん、焼きそばなど簡単なもの
おやつ：牛乳、小さ目のホットケーキとかフルーツとか
夜：ごはん（大人の半分位）、魚か肉料理、汁物、野菜少し

ただ、出しても食べないもの（野菜とか）があるので栄養と言われると？？？になりますが、
一応出してます。

参考になれば。。。