妊娠しやすい体作りについて

質問

こんにちは、始めて質問します。
妊娠できた方に質問ですが、妊娠しやすい体作りって具体的に何をされましたか?
教えてください、よろしくお願いいたします。

回答No.3

kinoito55 · ベストアンサー

私の場合は不妊治療はしていないのですが、結婚して１年間ぐらい妊娠できなかったのでネットで調べてまず、基礎体温表をつけてタイミング法を自分たちでしました。基礎体温表をつけて3ヶ月で妊娠できましたよ。

3ヶ月の間、タイミング法以外にやったことは、１日30分くらいのウォーキング、あと冷え性気味だったので毎日湯船に入ったり、食べ物などは体が温まるような食材（生姜など）を食べるようにしていました。
BMIも適正体重よりひくかったのでなるべく3食、食べるようにしていました。あとサプリもとってましたね。

旦那の方は喫煙して、会社までいつもは自転車で通勤していたのですが歩いて通勤（30分らい）してました。

どれが一番良かったかはわかりませんが基礎体温表を付けると妊娠しやすい日がわかるので大切だなと思いました。
また妊娠しやすい体作りを始めた1ヶ月目くらいは基礎体温表を付けるのを忘れたり、体が疲れててウォーキングをしなかった日もあるのですが2ヶ月目くらいから習慣になり、ストレスくなく毎日続けることができたのがよかったと思います。

参考URL：

http://www.associe-net.co.jp/maca/nisin-2/

回答No.4

ushitomishi

ルイボスティーとタンポポ茶。葉酸。
後はジムに通って適度な運動。
ずっとピルを飲んでたので、それも良かったのかも。卵巣が休まって、質のいい卵子が出来るっていいますものね。

ピルやめて1回生理を見送ったら、次の周期で妊娠しました。

回答No.2

noname#190262

質問に対しての回答とずれますが、私は6年間妊娠出来ず、やっと授かったと思ったら子宮外妊娠で片方の卵管を切除後、卵管像影をしたら3か月後に妊娠しました。
その後、産後8か月で次の子がお腹にいます。
像影検査では卵管は詰まっていなかったそうですが、私の場合は卵管の通りが悪かった様に感じました。
それに、卵管が片方しかなくても妊娠するものだな～…と驚きました。

例としてご参考になれば…と思います。

回答No.1

freshstart

妊娠4ヶ月目の者です。

私は、冷え性タイプだったので、寒い時期は代謝を高めるために
ジョギングして軽く汗をかいたり、ファータイルストレッチとかして、
血流を良くして、下半身を中心に身体を柔らかくしました。
高温期が平均的に上がったし、卵胞が育ちやすくなりましたね。

後、不妊期間が長かった妊娠した友人に薦められて飲み物も、
タンポポ茶系を愛用したり、鉄分や葉酸のサプリメントも続けています。