心療内科へ行くべきでしょうか

質問

周りの人（大切な人も含めて）を皆、私のせいで不愉快にしてしまいます。
私は人を許すことが出来なくて主人に言われた2年前の事にこだわったり、一人の時にそれが思い出されて主人がとて憎らしく＆信じられなくなったりします。それは主人だけに限らず人間関係全てに共通して一人で悲劇のヒロインになってムスッ～！！として人間関係を長く続けられません。
主人＆親に至っては者を投げたり、暴力を振るってしまった事も有ります「気を付けよう」と思っても1ヶ月もすると主人に対してなんだかイライラしてきて、嫌みを言ったり無視したりしてしまいます。
身体的には何の変化（呼吸困難など）が無いので単に性格が悪いだけだと思いますが心療内科に行ったほうが良いのでしょうか？心療内科で性格改善なんてお手伝いしてもらえるのでしょうか？
家族を幸せにする為に人並みに穏やかな性格になりたいのですが何処に相談に行けば良いか解りません、とても悩んでいますどうか教えてください、よろしくお願いします。

回答No.8

fushigichan

nori104さん、こんにちは。

ご自分のせいで、周りの人を不愉快にしてしまう。
悲劇のヒロインになってむすっとしてしまう。
物を投げたり、暴力を振るったりもしてしまう・・・ということなんですね。
ご自分が悪いと思っておられるだけに、辛いですね。

＞心療内科に行ったほうが良いのでしょうか？
心療内科で性格改善なんてお手伝いしてもらえるのでしょうか？

心療内科では、性格を改善するようなことはしないと思いますが
普段の生活で、ストレスで悩んでいて、いろんなことがうまくいかない方に
もっと楽に生活できるようになるためのアドバイスをしたり、話を聞いてくれたりするところだと思います。
心療内科に行こうと思われているなら、一度門をくぐってみられてもいいんじゃないかと思いますよ。

みなさん、心療内科というと、ものすごく大事のような
自分は何か特別な病気なのではないか、という偏見やおそれがあるために
なかなか行きにくいところではあると思います。
でも、日ごろ自分が「今のままではしんどいな」と思っておられるのであれば
ちょっと話を聞いてもらうために、一度受診されるのは、いいことだと思いますよ。

こんなページもありました。
インターネット心療内科です。
ストレス度チェック、自分発見カウンセリングなど、一度やってみてください。
何か発見があるかも知れません。

http://www.ikasareteruigaku.org/shinryo/

もし心療内科の扉をたたいても、
「あなたは病気ではありません」と言われたら
自分で自分の心を律して、感情をセーブしていくことを
頑張って練習していかれたら、少し変わってくるかも知れませんね。

でも、しんどいときは、誰かを頼ってもいいんですよ。
それがいつもご主人だったりすると、今度はご主人の負担になりますから。
自分が冷静に見つめられるという意味で、心療内科はいいのではないかと思います。
あるいは、ホルモンバランスの乱れも関係しているのかも知れません。
その場合は、婦人科の受診も視野に入れてみてください。
ご参考になればうれしいです。

参考URL：

http://www.ikasareteruigaku.org/shinryo/

回答No.7

noname#6977

自分も質問者さまとまるで同じ状態になること３回。しかも３回目は夫に別居したいとまで言わせる事態にしてしまったので、心療内科の先生には夫婦揃ってお世話になってしまいました。

１ヶ月もすると・・というのは生理とは関係ないですか？私は分かっていても、自分で抑えられない、そして人間関係を悪くしてしまうのがとてもツライのですがと話しましたが生理との関係？ということだと婦人科にかかった方がいいのかも知れないですね（ＰＭＳかも知れませんし・・）。

性格が悪いと自覚しているなら直せ！といわれたりもしますが、自覚出来るなら解決も早いと思いますよ！あまり自分を責めないでいいと思います。

回答No.6

luckypoo

心療内科は体に影響がでたとか、死にたいとかの気持ちが消えなくなった（鬱状態）のときに行くものだと思います。
薬は出してもらえますが、性格改善にはならないと思います。性格改善はカウンセラーの分野ではないでしょうか？

ただ、既に自己分析が出来ていらっしゃるようなので、まずは本屋でいろんな本を立ち読みしてみてはいかがでしょうか。自分と似た傾向の人が書いた本はなかなか為になります。タイミングによっては自分の危機をすくってくれる本に出会うこともあります。

カウンセリングも多分、自分が気がつくことをポイントに置いているので、本で気がつけばそれが一番の早道だと思います。

回答No.5

eviko

なぜ自分が怒ったり暴力を振るったりするのか理解してますか？病気の可能性はもちろんありますが性格が反映する事は否めないところがあります。

昔から癇癪起こす所はあったのですか？
又いけない事ダメな事だと自分に言い聞かせては繰り返しの悪循環に陥ってないですか？
性格が直ることは無いと私は思います。ですが物事は表裏一体です、癇癪起こす裏には穏やかな面が必ず有ると思います。そちらどうやって光を、日の目を見せてあげるかが問題で癇癪を起こす自分を受け入れてあげたらどうでしょうか？
その為にはまず原因を探り方法を見つけて何度も失敗しながらも前に進んでいることを自覚して少しづつ体と心と頭に覚えさせていく事が大事です。

原因は自分で良く考えると解る事だと思います、何が原因しているのかはどうゆう時に自分が癇癪を起こすのか、又起こさないのか、その状況はどういう影響を自分にもたらすのか、、どうしてその事が自分の癇癪を引き起こすのかを探してみてください。例えば無視されたり見下された時、又環境が変化にとぼしくて飽きてしまい波風を立てる為、又は寂しさからくる物もあります。
例えば寂しさから来る物であれば一人になると「又一人になるのは嫌だ！」って無意識に思ってしまい癇癪を起こす、という事が解ると小さかった自分にもう大丈夫だよ寂しくないからね、安心しても良いんだよ^^って抱きしめてあげられる、そうすると安心して起こさなくなってくる。
そして受け入れるこ事で自分が癇癪を起こさない為の環境を作ってあげる事が段々出来るようになってきます。
もちろんその過程で癇癪を起こすが有ってもそれは良いのです。小さい子供に座ってなさいって言ってもすぐたっちゃうのと同じです．時間をかける事焦らない事、否定しない事回りに援助をしてもらう様にお願いする事、一人で頑張る事なんて無いんです。
性格を直すのではなくて原因がわかってやり方を学び反復練習で光を当てる角度を変える事が出きるようになってきます。一度にやろうとすると失敗したとき凹んでしまって自己嫌悪の嵐の中。。ダメだダメだと思ってもやってしまう自分よりも、駄目な物はダメなんだなぁって癇癪を起こす事も有るんだろうなって、でも起こさないように気をつける事は出来るんだなぁ～って。だって毎日起こしてる訳じゃないでしょう？人と比べる必要は無いのです、そしてレベルが低いとかでもないのです、貴方は貴方で十分なんです。それを受け入れてあげて下さい。最初は難しいです、苦しいしもっともっと嫌な自分に出会う事もあります。それでも人を好きになるのは大事にしたいと思うのは愛されてる存在だって事愛してる人達に囲まれてるって幸せだって事です。自分を心から受け入れて許すことが出来るのはまず自分からはじめなくちゃ誰が認めても解らない、自分を愛せなくちゃ人を愛せないって良く言いますもんね＾＾大丈夫です一人で考えても解らなければ病院やカウンセリングを使うこともお勧めします。
二つの違いはカウンセリングはサポートで医者は病気を治す人です。自分にあった方をあった人を探すことは重要です。
今のままで良いのです。あせらないで光を当てる角度徐々に変えていく努力してみて下さい。何年係っても良いんです努力は貴方を裏切らない、直そうなんて無理しないで下さいね＾＾無理は禁物努力は必要ですもんね＾＾いい所の方に光が多く当たってる事にも目を向けてくださいね、一箇所の為に全てが否定されることのないように自分と向き合ってみてくださいね＾＾

回答No.4

madoushi

私は現在鬱症状の治療のために通院をしています。ストレスからくるものらしいのですが、実は自殺願望自体は消えていないのですが、結局自分で自分を治すしかないのは事実です。私の場合不幸だったのは、最初に相談したカウンセラーが医師ではなかったために、薬物療法も考慮に入れたカウンセリングではなく、その人の考えている正しい方向へ導くようなカウンセリングであったので、徐々に気持ちが袋小路に入っていく感覚を覚えました。神経痛で通院している主治医に相談したところ、現在の病院を紹介されてその後は比較的意見を聞いてくれることへのありがたさが生じていて、満足は半分程度ですがしています。ご相談内容のお悩みにプラスになるかどうか分かりませんが、東邦大学の付属病院は頼りになると思います。ただし、何でも完璧にやろうとしすぎる傾向のある方であれば、日々の生活上におけるハードルを少し下げることはご自身の努力でお試しになるべきかと思います。

回答No.3

shinsen

心療内科の対応疾患は、参考ＵＲＬにあるように心身症ですから、直接には役立たないと思います。しかし、いらいらしたときに、精神安定剤を飲むと、落ち着きますから、お子さんもおられて、もう妊娠しないのなら飲んでもいいと思います。
一番いいのは、カウンセリングが受けられる病院やクリニックを選ばれるのがいいと思います。最近は、多くの患者さんが来られているので、診察も一回目は、３０分ほどかけますが、それ以降は、長くて１０分程度です。ただ、臨床心理士によるカウンセリングも予約待ちの人や、それだけ別の施設になっていて、実費がかかることもあります。
カウンセリングは、一回５０分ぐらいですから、かなりつっこんだ話をすることができます。

参考URL：

http://www.med.kyushu-u.ac.jp/cephal/PSM.htm

回答No.2

kopachicco

行くべきか悩んでいるようでしたら、一度受診してみる事をお勧めします。悩みを打ち明けたりするだけでも結構楽になりますし。
ただお医者さんによっても色々相性があるので、その点は注意した方がいいかもしれません。
私も初めて行った心療内科で、ショックを受けるような事を言われてますます落ち込んでしまった事がありますので・・・。
なので、「この人とは合わない」と感じたら我慢せずに担当医を変えて下さい。

参考URL：

http://www.utu-net.com/

回答No.1

ys_captain

行くべきかどうかは、お任せします。
身体的に異常もないということですので。
ただ、診察される場合は、予約（予約制で無くとも）
をいれて行くようにしてください。
心療内科は初診に時間がかかるようですので。
そうすれば、とりあえずは話を聞いては貰えるはずです。

まあ、まずは、ご主人に相談してください。