節約:食事

質問

一人暮らしの者です。

目的ができ、３月に出費があります。
今度こそ、食費の見直し、と気持ちを切り替えたいと考えています。
いつも、食費が3万超えます。
外食しないうえ、高い惣菜も買いません。
ただし、消化不良という体質ゆえに緑黄色野菜を
買ったり牛乳、ヨーグルトを定期的に買っています。

お米は炊きません。
なぜ三万を超えるか考えると安いもののまとめ買いをしないからたかつくのかな、と感じています。というのは、まとめ買いとまとめ作りをすると、冷蔵庫が小さくて入らないこと、
家にあると、食べ過ぎてしまう、と言うのが気になり、パンも安売りで一斤は買わず、三枚とか
二枚入りを定価で買っています。
一人暮らしの食費節約にはかなり困っており、
やっと電子レンジを買いましたが意外に使わないものだな、と。。。
毎日、同じメニューに追われるのはつらいし、でも、どうしたらいいか、と。
２月には食費が2万5千円以下にしたいです。

買い物って週に何回、行きますか？
献立とか考えますか。
私はお腹が空かないタイプなので、そのときに食べられそうなものを、
と考え毎日、買い物をします。
主食は食パン、おにぎりが多くなりました。
主食のバリエーションは、どうしてますか。
作るより惣菜を買う方が安いときもあると感じてます。
一人暮らしは、いつになっても慣れるということがありませんが、
食べたものを書き出したり見直しをきちんとしているので
アドバイス、お願いいたします。

回答No.1

adobe_san

あんさん、考え方のシフトされる方が宜しいで！
＞主食は食パン、おにぎりが多くなりました。
食パンを止めてやな、米を洗って「飯を炊く」が宜しいで！
その時にやのぉ～、少々多めに炊いて「冷凍保存」しとくんですわ。
http://matome.naver.jp/odai/2134042180300165201
主食で一番安いのは「米」ってご存じでっか？
http://kakaku.com/search_results/10kg/?category=0028_0008
米の値段。
これをやのぉ～、1回2合を炊くんですわ。
1合は米150グラム。出来たご飯は330グラム。
1回120～150グラム食べると想定。
660グラム÷150グラム＝4.4回分（約5回分の食事）
1日2回食べるとして、2日分のに相当。残ったメシを冷凍保存しておく。
で、米の値段は（10キロ3千円と想定）
10キロ÷150グラム＝67回分
3,000円÷67回＝約45円（主食1食分の値段）
ちなみに・・・毎日2回食すとすると
31日×2回＝62回
つまりやのぉ～、米10キロ（3千円）で1ヶ月主食が食えるっちゅう事ですわ。
どうでっか？この際メシ炊いては？
冷凍メシを「レンジ」でチンして食べるのを主にすると、ものごっつう節約になりまっせ！
たまにパンを食うで良いんじゃ無いでっか？

補足

炊飯器なし、です。