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夜勤バイトを辞めたい苦悩、身体の疲れと不満でストレスが溜まっています
- 19歳の女性が夜勤バイトを辞めたいと思っています。夜勤中に身体がおかしくなり、寝れない日もあります。休みの日はほぼ寝てしまうほど疲れがたまっています。また、仕事環境も悪く、約束が守られず、無断欠勤や遅刻もあります。副店長が責任を押し付けられるなど、ストレスがたまっています。忙しくて大学の課題にも取り組む時間がないため、辞めたいと感じています。
- 夜勤を辞めたいと母親に相談したが、人手不足のためになかなか辞められません。シフトを減らしてもらいたいと頼んだが、逆に増えてしまいました。店長も私の理由を副店長のせいにして責任を逃れようとしています。大学に入るためにも課題に取り組む時間が必要ですが、週4日の勤務では追いつくことができません。ストレスがたまりイライラしています。
- 友人からは無断で辞める方法を提案されましたが、それは無責任な行動と思い悩んでいます。質問者はどのように対処すればよいでしょうか？
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＞一つ目 脳の覚醒ですね。私も夜遅くまで仕事などすると 布団に入っても脳が覚醒したままで、思考状態から解けず眠れなくなります。 対策としては帰宅後は速やかに証明を落とし、脳を暗い環境に慣らせる事で 徐々に脳をトーンダウンさせていくのが有効です。携帯やTV、PCなどは脳を覚醒させるので 見てはだめです。食事は取らないか、少なめにして私は温めのホットミルクなどを飲むなどして安静にしてから眠るようにしています。食べると胃が働いて体が目覚めてしまうのです。 ＞二つ目 強引なシフト組については店側はワザとしていると思います。 バイトが足りなくなって、人の融通を聞いている余裕がないのは理解できますが、 残った人間で仕事を回すために、なりふり構わずシフトを組んでいる状態。 強硬手段に出ない大人しい人間は、辞めるまでコキ使えって感じでしょうか。 質問者様からすれば、お互い納得で気持ちよくバイトを辞めたいとの意志でしょうが、 バイト先に、その意志はなさそうです。「とりあえず今を乗り切る」事が命題なのでしょう。 この問題に関しては、進展が無いようなバイト先をいつまでも相手していても仕方ありません。 無責任なのは「お店」の方なのですから、貴方は悪くありません。自信をもって下さい。 自分自身を守るためには、時には争う事も重要です。流されるままにいては上手く行かない事もあるのです。 今月で辞めると正しく伝えてあるので、今月で辞めてかまいません。 質問者様は礼儀と義務を十分果たされました。 無理に組まれたシフトは、明確に拒否をしましょう「入れません」っと。そして出勤する必要はないのです。出勤してこなければ、店は自分たちの思うとおりに動かない質問者様を相手にするのを辞めると思います。だって、ゴリ押しがきかないのですもの。店の便利な人では無くなってしまいましたから。 そして今月末に給与の締め日を迎えたのなら、最終日に有り難うございましたといって。制服の返却と給与の受け取りをして店を出ます。 店の事は、社員がどうにかします。それが社員の勤めです。 なるようになるのです。チェーン店なら本店がどうにかするでしょう。 質問者様はそこまで責任を感じる必要はないのです。 私も色々な会社を見てきましたが、多忙な会社ほどアルバイトの良心に人質に、強引な業務を回すことも少なくありません。その企業からすれば人は財産ではなくたんなる動力です。この手の企業は長期フリーターを取り込んだりして飼い殺しするを多く見かけます。質問者様の年齢では、まだピンと こないかもしれませんが、高齢化したフリーターは次に行くところもなく、ますます店に取り込まれて 使い捨てにさるのです。そんな彼らも最初は「シフトが組まれているから」からズルズルと始まって いくのです。なので店の言うことを全部聞いてはいけないのです。交渉は「打ち切る」のも含めて 「交渉」なのですから。 いい学生生活を送れることを祈っています。 がんばって下さいね。
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○月○日で辞めると言ってその日限りで翌日から出勤しなければいいでしょ。 あとは何を言われても辞めるという思いを貫き通しましょう。
キイワード、体内時計 睡眠 などで調べてみるといい、睡眠中、夜半に昼間の体の痛んだところを修正してます これを無視すれば癌など喜ぶはずだし。見た目も若年寄り状態になってくる。
- adobe_san
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＞話がぐちゃぐちゃになってしまいすいません。 ほんまでんな。ぐちゃぐちゃですわ。 で、回答。 ＞一つ目 いいえ普通でっせ！ 寝付けんのはやのぉ～、脳が覚醒しとるからですわ。 http://b-chive.com/sleep26/ こちらを参照にしなはれ！少しは寝れると思いまっさ！ あと、寝過ぎるっちゅうのは「体が疲れとる」からでっせ！ 寝れない・寝過ぎは「体調を整えようと頑張ってる」と思うのが宜しいで！ ＞二つ目 無責任と思われるから続けるんでっか？ じゃ、婆ちゃんになるまで頑張るんでっか？ 何でも始まりがあるっちゅうことは「終わり」もありまっせ！ その終わりを何時にするかは、あんさん次第。 無責任と思われるのとあんさんの体調、どっちが大事なんでっか？ 多分判ってるとは思いまっけどな！
シフトを組むほうは、自由にいつでも入れる人の存在が大切です。 だから貴女のような人に辞められると困るのです。新人を入れても、また一から教育ですし。 かといって、身体を壊してまで働く必要はありません。アルバイトといえ、ドレイではありませんので、辞めたい時に辞めればいいのです。 「辞めたいのですが・・・」というのは相談です。退職「願」の状態です。 「辞めます」とうのが「退職届」です。最低でも２週間以上先の日付を入れて「退職届」を出して下さい。 文面は、頭に退職届 理由は、一身上の都合により、○月○日をもって退職致します。 最後に、記入日とお名前 これを提出すれば○月○日で退職してもなんら問題ありません。 残された方の負担や、心情的な部分は分かりますが、それを解決するのは店舗（店長）の責任です。 今までそれを怠ってきた事を、あなたが代わりに負担したり心配する必要はありません。 ま、親しいバイト仲間には「届けを出した」とお伝えしておいて構いませんが。 もう一度、繰り返します。身体を壊してまで働く必要はありません。 これで一番目の質問も解決すると思います。
