仕事のきりをつけれません

質問

仕事はやればいくらでもやることがあり、休みの日も、たまに出て、すぐ帰るつもりが夕方までやってたり・・・要するに、仕事のきりをつけるのがへたくそです。でもやればやるほど、次の日、また次の月の仕事がスムーズにいくので、どうしてもながーくやってしまいます。どうやってきりをつければいいのか？皆さんは、いい加減なところで割り切って帰宅しておられますか？
ちなみに、自分は不安神経症で通院治療中です(仕事が襲ってくる妄想にとらわれます)。

回答No.1

1paku · ベストアンサー

仕事以外の趣味を持ちましょう。
帰宅して見たいテレビ番組があるとか、閉店間際のスーパーに行って、5割引の期限切迫の惣菜を狙って買うとか、仕事以外に、決まった時間にやらなければいけないことを習慣づけする。
そうすれば、その時間に間に合わせるためには、仕事が中途半端でもそこで打ち切る決心がつきます。

回答No.2

Alpha-900

労働時間を自分で決めて、なるべく守るようにしましょう。
守れたらちょっとしたご褒美を自分に与えたり、
守れなかったら逆に何か罰っしたり。