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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：低体温症 どうすれば？）
低体温症の対策とは？
このQ&Aのポイント
- 25歳女性が低体温症に悩んでいます。普段の体温が35度台で、手足の冷えや肩こり、生理痛などの症状があります。対策としては、温かい飲み物や食べ物を摂る、しょうがドリンクを飲む、足湯やあたたかい靴下を利用することが挙げられます。また、適度な運動や首を冷やさないようにすることも大切です。
- 低体温症とは、体温が通常よりも低くなる状態です。この症状に悩む25歳女性は、普段の体温が35度台であり、手足の冷えや肩こり、生理痛などの症状が現れています。対策としては、温かい飲み物や食べ物を摂る、しょうがドリンクを飲む、足湯やあたたかい靴下を利用することをおすすめします。
- 25歳女性の低体温症に関する質問です。普段の体温が35度台で、手足の冷えや肩こり、生理痛などの症状があります。対策としては、温かい飲み物や食べ物の摂取、しょうがドリンクの飲用、足湯やあたたかい靴下の利用が有効です。運動や首の冷やさないような注意も重要です。
- mollyandchloe
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- 婦人科・女性の病気
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質問者が選んだベストアンサー
朝食をしっかりととってますか？ 朝食を2週間抜くだけで、体温が0.2度下がるという実験結果が出てます。 加齢で体温が下がるのは、筋力が衰えるからであって、’加齢’そのものではありません。 よって、筋トレに一票は合理的ですが、これも、瞬発力ではなく、持久系の赤筋肉を 育てないと、発熱はしにくいので。 結局は’熱’は筋肉が発熱してます。 だから、インフルなどは、ウィルス駆除のために、体温を上げますが、コレは筋肉が無理してもみもみして 発熱して、その後、傷んで、消耗するから、体中が痛いでしょう？ 体温が低い人は統計的にガンがおおいですから、意識して、36度に持てっていけるような生活をしましょう。 がん細胞は、熱に弱いのです。 だから、温熱療法があるほど。 ただ、インフルの後だと、筋肉を消耗して無理して発熱してますから、筋肉量が減ってる。 ずっと、35度台ということはないとは思います。 体重が直ぐに戻っても、ソレは脂肪と水です。 良質の蛋白質と、適度な運動を継続してください。 月単位で、復活するでしょうから、基礎体温の計測は継続してください。
お礼
詳しいご回答ありがとうございます。 癌は怖いですね・・・身内に癌経験者がいるので、気をつけたいと思います。 朝食は、滅多に抜かないです。 朝は胃がもたれることが多いのですが、何も食べずでかけるということはないんです。 時間がなくても豆乳だけは飲むとか・・・。 インフルエンザの後で体温が余計下がるということもあるんですね。 確かに、ずっと寝てばっかりいるしそんなに食べていないので、足が細くなったような気がして歓んでたのですが（笑）、筋肉が落ちてるのかもしれないですね・・・ それなら徐徐に戻りますよね、きっと。 良質のたんぱく質というのは、どういうものなんでしょうか?? 動物性たんぱく質と植物性たんぱく質だったらどっちがいいんですか? また質問してしまってごめんなさい。自分でも調べてみます。