伊吹山ヒルクライム

質問

伊吹山ヒルクライムに今度でます。

その練習をするのには、二ノ瀬峠と多度山のどちらがいいんでしょうか。

また、伊吹山を登るにあたって注意しておいたほうがいいことがあれば、教えてください。

回答No.4

12z-7

練習場所についてはわかりませんが

心拍計とケイデンスメーターがあれば、それで管理して自分の限界ギリギリで走リ切ることができます。　

他の方もおっしゃってましたが、やはりスタートでオーバーペースにならないように気を付けることです。
スタートは「あれ？こんなスピードでいいの？」くらいが結果的に速いんです。
無理に着いていくと足に乳酸が溜まり地獄を見ることになります。
後半余裕があるならラスト数キロか数百メートルでスパートかけて抜きまくればいいんです。

スタートにスパートするよりゴールでスパートしてゴールした方がかっこいいです笑。

ちなみに冬の山は危険なのでローラー台をおすすめします。
自分も高校時代（数年前）は　雪の中で練習していましたがやはり寒いですし、下りも危ないですからね。

お礼

解答ありがとうございます。
自分はレース前になるとやけにテンションが上がってしまうので、序盤のペースには気を付けないといけないですね。
今の時期、山はやっぱり危ないんですね。
ローラーでの練習も検討していきます。
ありがとうございました。

回答No.3

QuickBlue

ひたすら、緩やかな上りが続くような感じです。
きつい傾斜が無いからと言って、飛ばしすぎないように。
スナミナが切れるから注意。

多分、コースも例年のように、ハーフになっちゃうんじゃないかな？
フルを走れるように鍛えておくのはもちろんだけどね。
積雪に注意して登っていってください。

特に下り、集団で下山しているので、あなた1人のスリップで集団落車なんて事が起こるので気をつけて下ってくださいね。

お礼

解答ありがとうございます。
やはり山は春でもまだ雪がありますよね。
気を付けたいと思います。
安全第一なので、ブレーキはしっかりメンテナンスしておきます。
ありがとうございました。

回答No.2

noname#223899

車で登ってみればどちらの峠がよくて

注意することもわかるような気がしますが・・・

お礼

解答ありがとうございます。自分はまだ高校生なので車には乗れないんです。
それに今、伊吹山は多分通行止めになっちゃってるんです。。。
だから注意点を教えていただきたいのですが、教えてはいただけませんか？

回答No.1

O-Gon

そんなに距離内ですから、両方のぼったらどうです?
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/list?kw=%E5%A4%9A%E5%BA%A6%E5%B1%B1
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/list?kw=%E4%BA%8C%E3%83%8E%E7%80%AC

どっちか片方なら家から近いほうかな。
個人的には二ノ瀬のほうが好きだけど、二ノ瀬は凍結してません?
つっても最近行ってませんけどね。

お礼

解答ありがとうございます。多度山の方が近いので普段はこっちに行こうと思います。それにこの前多度山を走ってみて、すごい楽しかったので（笑）
またいろいろ教えて下さい。ありがとうございました。