お酒タバコ以外で気分転換できるものを教えてください

質問

健康を考えお酒を来年から止めようと思います。
タバコは数年前に止め禁煙は続いています。

そこで
お酒のように
比較的安価で手に入れやすく
高揚できるものはありますでしょうか。
もちろん合法のものに限ります。
高揚に限らなくても気分転換できる
お酒やタバコのように手軽にできるものを探しています。

何かおすすめなものがあれば
ご教授お願いします。

回答No.17

kazusannka

ショギングが安くできていいのではないでしょうか。軽く早歩き程度で気分もスッキリですよ。

お礼

回答ありがとうございます。
天気の良い日に行くと
また気分も晴れますね。
参考にさえていただきます。

回答No.16

zb178

珈琲がおすすめ
豆選びや焙煎方法や抽出方法
カップや器具等いろいろ拘りを持てます

お礼

回答ありがとうございます。
豆選び以外にも色々拘りがあるのですね。
勉強になりました。
参考にさせていただきます。

回答No.15

kiraboshi7

音楽はどうですか？

大音量で聴くのは近所迷惑なのでヘッドホンがいいですよ！

お礼

回答ありがとうございます。
音楽はたまに聴きますね。
手軽で短時間でリフレッシュできていいですね。
参考にさせて頂きます。

回答No.14

Bnbnbnta101

マラソンなどいかがでしょう。

お礼

回答ありがとうございます。
マラソンは少ししていたのですが
最近全然していません。
タイムが縮まると嬉しいですね。
参考にさせて頂きます。

回答No.13

misaki3919

嗜好品に代わるものではないのですが、
私も数年前に禁酒・禁煙を実行しました。
手持ち無沙汰と口さみしいので、解消方法
としてウオーキングとダイエットに取組み
１３ｋｇの減量と体脂肪率１２％を実現しました。
これも禁酒・禁煙を実行できなければ、取り組め
ないし、達成感を味わうことができますよ。
是非、試してみてください。

お礼

回答ありがとうございます。

＞ウオーキングとダイエットに取組み
運動は良いですね。
楽しみながらダイエットができそうです。
参考にさせて頂きます。

回答No.12

goozozo

自分を追い詰めるくらいの運動とかはした後にすごいリフレッシュ感ありますよ！

お礼

回答ありがとうございます。
＞自分を追い詰めるくらいの運動
気合を入れて何かに取り組み熱中すると
リフレッシュになりますね。
参考にさせて頂きます。

回答No.11

nikuonikuniku

私は３年ほど禁煙していますが、チョコレートを食べることが多く
なりましたね。

２００ｇくらい入った２００円今日の袋入りひとくちチョコレートを買います。
甘いものが嫌いでないなら、健康にも良いそうなのでいいかもしれません。

お礼

回答ありがとうございます。
甘いもの私も好きです。
チョコレートいいですね。
参考にさせて頂きます。

回答No.10

ugeton

タバコ→電子タバコ(趣味としても面白い)
酒→ノンアルコール飲料
に置き換えたらどうでしょう？

お礼

回答ありがとうございます。
お酒は思いつきましたが
電子タバコはすっかり忘れていました。
香りを楽しめてリフレッシュできそうですね。
参考にさせて頂きます。

回答No.9

kankanka8322

高揚はできないですけど、香り高いコーヒー。
凝りだすと止まらないですし、かなりリフレッシュできます。
あとは運動を始めること。
ジョギングにはまってます。

お礼

回答ありがとうございます。
コーヒーにジョギングいいですね。
運動するのは健康にいいし
リフレッシュできますね。
そのあとコーヒーでまったりというのもいいですね。
参考にさせて頂きます。

回答No.8

tuyocchi1902

健康ついでにジョギングとかはどうですか？
続けてたらちょっと楽しくなります。健康にもなるし。
あと長距離ドライブとかです。

お礼

回答ありがとうございます。
ジョギングですかー。
運動はあまりする機会もないのでほとんどしてないですね。
長距離ドライブは考え付きませんでした。
禁酒をきっかけにチャレンジしてみようと思います。
参考にさせて頂きます。