煙草やめれない

質問

もう20年すいつづけています　どんどん多くなり今では日に40本は吸います　どうしてもやめれません
病気以外で　煙草が嫌いになる方法ありますか？

回答No.21

kechi43

ニコチン依存症状を、ニコチンパッチ（シールの薬）、ニコチンガムなどで抑えつつ、強い意志をもって、禁煙することです。節煙・減煙とかいって、成功することは、まずないといわれています。どうしても一人でできない人は、自分の意志で、隔離個室に入室することを、精神科病院の外来医師にお願いするのも、良いかもしれません（忙しいと、緊急性がないので、後回しか、不要といわれますが・・・）。

　何か体の病気で入院（現在の病院は、大半が禁煙）、警察に拘留されたりする不幸な機会があれば、それを機に利用すると良いと思います。自分の場合、偶然に疲れて２４時間寝た後に、あわてて、この機会を逃すまいと、ニコレット・ガムを薬局へ買いに行き、多少、苛立って周囲に迷惑をかけつつも、何とか達成しました。辞める時のあんな辛い思いは二度としたくないと、それ以後、吸っていません。

　嫌いになる方法は、底つき体験（体への実害、各種発がん性、慢性呼吸器疾患、心臓病、歯が黒い、味がまずい等の患者を知って恐怖感を覚えるか、実際の病気になって体験すること）、嫌な思い（辞める時の苛立ち：２週間いらだつ、小遣いの無駄：４００円×２箱×３６５日＝年約２９万円の無駄、時間の無駄：３分×４０本×３６５日＝年３０日の無駄）を意識化することで、強い意志が生まれてくると思います。

回答No.20

noname#193792

ま、１日２０本程度だったので参考になるかは分かりませんが、買い置きのタバコをしらして２年経ちました。

回答No.19

Bnbnbnta101

辛いのは最初の２週間だけと思ってがんばりましょう！
自分はそれでやめられました。

回答No.18

nikuonikuniku

私も１０年以上吸っていましたが３年ほど前に辞めました。
もちろん健康が気になったのも理由の一つですが、一番は
お金ですね。金銭的に余裕がなくなったため、それに乗じて
勢いで辞めたという形です。
二箱買えば、スーパーのにぎり寿司くらいかえるかなと考えたりしました。

回答No.17

ShootToThrill

好きな人に「辞めて」って言われれば、辞めれるかもです。
自分の場合は、具体的には、
まず嫌になるぐらいにタバコを吸った後、ニコレットを始めました。
ニコレットを4ヶ月噛んで、辞めれました。
ニコレットを止めた後、1週間が辛かっただけです。
その数年後、飲み会でノリで1本だけ吸いましたが、その後も全然吸いたくならないです。

回答No.16

hirofa124

肺がんのサイトを見まくりましょう

回答No.15

everyday39

ニコレット食べながら吸ってみな
やめたくなるから

回答No.14

umasma0127

ある漫画家は、一気に5.6本同時に吸って体調崩してやめれたと言ってましたよ。あまりオススメできはしないですが、病院の治療以外ならそういう方法でもありだと思いますが。

回答No.13

cozy789

やめる必要ありますか？
健康かつマナーよく吸っていれば、それでいいんじゃないですか？

回答No.12

rain773

友人は禁煙外来で成功しました。費用は高くないらしいので利用してみて下さい。