改善点を教えて欲しい!
19の♂ですが、身長174cmで体重64,5kgだったんですが、以下の食事メニューで61,5まで減らしました。
朝
食パン1/2+ハム、無糖ヨーグルト、野菜ジュース
昼
はるさめヌードル、30円チョコ
夜
キャベツ、鶏のささみ、目玉焼き
さらに17~22時までバイトして、夕飯を食べて40分後にウォーキング&20回+1日づつ1回増やす腹筋、腕立て
でも最近は減りにくくなっています。
目標は57,5です。
胸部の肉がなかなか落ちず、便も3日に1回しか出ません。
いわゆる「お兄系」の服を着こなせるまで痩せたいと思っています。
改善点があればよろしくお願いします。
お礼
回答ありがとうございます。 dapanjsさんもゆとりの世代の方のようですね。罰は否定しませんが、悪知恵をつけた未成年と 未熟で無責任な大人のボーダレス化が進み、互いに憎み合う図式が出来つつありますね。 子供を育てるのは親の役割であり、子供が生まれた時から大人と同等に扱うのは無理があるでしょう。 子供を教育するのは親の役割です。勿論、教育する上で 罰を与えるのも必要ですが、子供を育てるのは 親と学校の役割であり、警察は治安を守るのが仕事であって、子供を教育するのが仕事ではありません。