受験うつでしょうか

質問

高3受験生です。長文失礼いたします。
学校を一週間以上休んでしまっています
体調不良と精神的なものとです
模試の結果は志望校(旧帝)のボーダーまであと少し、第二志望の大学はA判定でした
だからこのまま努力できればいけると自分に言い聞かせても、どうにも無理です

夜眠れない、食欲不振、疲労感、頭痛、腹痛などこんなにもいろいろと同時に出るものなのかというくらいひどいです。夜は布団に入って数時間寝れないこともよくあります。
また、今年の夏頃から膝の痛みがあり、ずっと杖をついていました。その痛みもだいぶよくなっていたのにここにきて一気に悪くなり、まともに歩くことができません。(膝がかくっとなったりもします)
夏頃にいくつか病院にいき検査はしましたが、異常なしとのことでした。

また、常にいらいらして情緒不安定だと感じます。
突然泣き出してしまったり、参考書などをひたすら机の上から部屋のあちこちへ投げてしまったりもします。そして決まってその後自分の情けなさにひどく落ち込みます。
そのため他人に近づきたくないです。他人の前で弱音をはいたり泣いたりすることがどうしても嫌です。
急に悲壮感に襲われて泣いてしまったりもするので、余計学校への足がとおのいてしまっています。クラスメイトの前で泣きたくないです。

勉強はもともとは好きな人間なのですが、どうしても頭にはいってきません
1週間ほどおきで、とてつもなく勉強が楽しくいくらでもやっていられるような時期と、好きな科目であってもまったく頭に入ってこない時期とが交互にくるのが一ヶ月以上続いてます
ひどいときは視界にもいれたくありません。楽しい時期は気づいたら2時間やっていたなんてこともよくあります。
他の好きなことも、以前ほど楽しめていません。何もかもやりたくなくて、逆に何をすればいいのかわかりません(もちろん受験生なので勉強をするべきですが)

学校に行くのが一番大事とはわかっているのですが、こんな状態で行けないと行きたくないのとです。
寝つきが悪いからか朝もしっかり起きれないということもあります。

センターまであと一ヶ月、心を決めて心療内科にいってみるべきでしょうか。
そんな暇はないだとか、カウンセリングが嫌いだとかいろいろ要因があって今まで行かないでいたのですが、ここまできてしまったらそういったことも必要でしょうか。

今も頭がごちゃごちゃとしていて文章がぐちゃぐちゃだと思います。
アドバイスいただけたら幸いです。
よろしくお願いします。

回答No.1

All_Right

辛いですね。きっとこれまでちょっと頑張りすぎてしまって、疲れが出ているのではないでしょうか？

体調もかなり悪いようですし、学校は無理して行かなくて大丈夫ですよ。

ちなみに、卒業のための出席日数は大丈夫ですよね？でしたら、高校受験じゃないので、内申もないですから、学校は行かなくても大丈夫ですよ。
むしろ今の時期、進学校なら学校へは行かず、自宅学習している人もいるんじゃないですか？(私の学校はそうでした)
学校だと、登下校の時間もかかりますし、自分の受験に必要のない科目の授業も受けないといけませんから。

ですから、「学校へ行かなきゃ」「一週間以上も休んでしまってどうしよう…」「これじゃダメだ。」「でも学校で泣いてしまったらどうしよう」などと悩む必要はないですよ。

それから、ご質問者様もお気づきの通り、うつになっている可能性が強いですから、心療内科に行かれたらいいと思います。
最初は抵抗があると思いますが、風邪を引いたら病院へ行きますよね？うつは心の風邪で誰でもかかりうる病気です。
心療内科も、普通の病院でそんなに怖いところではありません。

カウンセリングが嫌いなら、カウンセリングではなく、診察だけしてもらって(もちろん多少今の状況を話す必要はありますが、ここに書いた程度のことで大丈夫かと思います)、薬を処方してもらったらいいですよ。

心療内科の薬なんか怖い、と思うかもしれませんが、最初からそんなに強い薬を出されることはまずないですし、抗うつ薬でなくても軽い安定剤を少し飲めば、気持ちが落ち着くということもあると思います。

受験生で、少しの時間もおしいと思うのかもしれませんが、今のままの状況で思い悩むより、病院へ行った方が絶対に勉強にも身が入るようになりますよ。

それから、泣きたい時は思いきり泣いたらいいです。涙はストレス発散作用があるそうです。部屋で一人の時、お風呂に入っている時など、泣けるときにいっぱい泣いておけば、人前で急に泣き出してしまう、ということは減ると思います。

また、他人の前で弱音を吐いたりすることに抵抗があるそうですが、ご家族の方や友達でもダメですか？
思っていることすべてを話すのではなくても、「勉強しなきゃとはわかってるけど、どうしてもやる気が起きなくて…」「夜寝られなくて…」など、グチ程度でもいいので、少しでも周りの人に話せるといいですね。

それも無理なら、ここででもいいので、色々吐き出してストレス発散したらいいと思います。

あと、日記などに悩んでいることや思っていることを、思いきり書くのもストレス発散になっていいですよ。

早くよくなるといいですね。お大事にして下さい。