寝れない

質問

体調がイマイチだったので日曜日に昼過ぎまで寝てました。

そしたら今現在寝れなくなりました。

悔しいのは、このまま起きてると明け方６時くらいになるとウトウトしてくる事で、いつもの寝れない夜のパターンです。

当然、朝から会社です。
こんな私を救う方法ってあるのでしょうか？
どんな形でもいいから救われたいです。

眠ってもいいし、起きてるなら、起きてるなりの救い方を教えてください。

どのみち昼休み爆睡決定。

回答No.3

noname#194996

少なくともカキコは最悪の対処法です。健康法師という偉いひとが６００年前に書いています。
「くだらぬことども書きなぐれば、怪しいほどに興奮してきたぞ。」と

なにもせず寝るふりをしていたらいずれ寝られます。

お礼

回答有難うございます

回答No.2

sagetusai

救う方法かどうかはわからないですが、考え方を転換してみたらどうでしょう？

これは私の場合ですが、質問者様と同様の状態だった場合、
「前日あれだけ寝たんだから翌日寝れなくても大丈夫」という風に思うようにしています。

人間の身体はある程度は気持ちの持ちようだと思っているので
寝れないのはしょうがないとあきらめて起きたままで過ごしてしまえばいいと思うんです。

寝れない時に寝ようとしても焦るし、疲れるだけですからね。

お礼

回答有難うございます

回答No.1

wagunaria

昼まで寝ても夜は寝れば良いと思います。自分もそういうの良くありましたが、精神科でアモバンという薬を貰ってからは飲めばいつでもバタンキューです。薬の力は偉大です。

お礼

回答有難うございます