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日常のピンチを切り抜ける方法とは？

2013/12/04 11:44

(1)すっごくすっごく眠い。一瞬でも気を抜いたら気を失ってしまいそうだ…。　でも絶対寝てはいけない状況だし…。　 (2)すっごいお腹すいた。若干吐き気がする。　お腹がすごい鳴りそう…。というかもう鳴ってて恥ずかしい…。　でも、何も食べるものがない。買いにも行けない。こんな日常のピンチに陥ったとき、みなさんどうしてますか？

megurinetyuu
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elf2814
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2013/12/04 15:40 回答No.2

トラック運転手ですので、眠気への対応はいろいろ手札を持っています（笑）まず飲み物… コンビニで売っている「強強打破」「ギガシャキ」は高いけどよく効きます。メントール系のモノを使う… メントール入りでスースーするタイプの顔ふき用ウエットティッシュ（ギャッツビーなど）で顔を拭う。タバコのフィルターにミントオイルを付けて吸う。フリスクを口に放り込む。音楽… テクノやハウス、ユーロビートの中でもノンストップミックス等テンポが通常より速くてテンションが上がるタイプのやつを大音量で聴く。身体に刺激を与える… 顔を自分でひっぱたく、頭を振る、ストレッチをする、目線を意識的に動かしていろんなところを見る。そして最終的には… 20分だけ寝る。本当に何をやってもダメになったら安全第一で寝るしかないです。 20分というのがミソです。コーヒーなどカフェイン入り飲料が効いてくるのも飲んでから20分くらいなんだそうで、20分の睡眠を取る前に飲んでおくと起きたときによく効いてると昔テレビでやってました。確かにそれは実感します。短い時間なら仕事中でもあまり影響しないし、たくさん寝ると爆睡してしまって起きられませんが、20分で起きれば疲れも少し取れているしちゃんと起きられます。レム睡眠、ノンレム睡眠のサイクルが関係しているようです。お腹が空いたときの対策は… とにかく水分だけは補給する、お腹減り過ぎで気持ち悪くなったら横になって静かにし、エネルギーの消費を抑える、というくらいしかないかなあ。眠気よりは比較的我慢しやすいので…。とにかく食べられる手段を考える方が手っ取り早いというのもあります。以上、ご参考まででした。

質問者

お礼 2013/12/05 10:21

おお！たくさん方法をご存知なんですねｗやっぱり何かしらの刺激ですか。ドリンク系は飲んだことないんですけど、効くんですねーｗ今度試してみますｗメントール…すっごいスカスカしそうｗ想像しただけでスースーしますよｗ音楽はやってますが、効果があるのかないのか…。自分がノれるものでも、なんか眠くなってくるので。もっと大音量にするべき…？結局、ちょっとでも寝れれば一番なんですけどねｗｗでも一回寝るとなかなか起きれなくてm(_ _)m お腹すいたときは、できるだけ動かない！でもめっちゃお腹なるんですよ。一人の時ならいいですけど、他の人がいるとね…。常に何かしらの食料を持っとくべきですねｗご回答ありがとうございました！