左の足首が痛い

質問

おととい、陸上部でダッシュをしました。僕は、いつもやっている種目が長距離だったので、ダッシュは久しぶりでした。それで、部活が終わって帰るときに、左の足首の痛みに気がつきました。このくらいなら明日には治るだろうと思っていたのですが、２日たった今日もまだ痛いです。徐々に痛みは引いてきてはいるのですが、縄跳びをしているときや、階段を上るときに痛みが出ます。
痛む場所は、関節部分が痛いような気がします。最近、背が伸びてきているような気がします。成長痛でしょうか？ダッシュをしたときにひねったりはしませんでした。ではなぜ痛むのでしょう？また、どうしたら治りますか？詳しい回答、よろしくお願いします。
（ちなみに、僕は中１で、身長１６５ｃｍ、体重５５ｋｇです。）

回答No.2

yuyuyunn · ベストアンサー

＃1です

ストレッチできますか？
それを息を止めないでギュウギュウやらないようにして
伸ばすといいのですが
下手すると痛めますので

お礼

回答ありがとうございます。
はい。やってみようと思います。

回答No.1

yuyuyunn

こんばんは

筋を痛めている可能性もありますので
整形外科でみてもらう方がいいですよ

お礼

回答ありがとうございます。
今ちょうど他の症状で整形外科に通っているので、ついでに診てもらおうと思います。
ありがとうございました。

補足

筋を回復させるストレッチ方法はありますか？