余裕のない自分が嫌だ

質問

最近、あることに苦しめられ
吐き気、腹痛、頭痛がひどいです
でもこの苦痛からは逃れることはできないのです

普段は気にならないのに
考えが浅はかな人や楽をしようとする人をみると
とても苛々してしまいます

人の悪意や意地悪にすぐに察知？してしまい

嫌味をはいてしまいます
それか、自分自身に卑屈な言葉をわざと
その人の前で言って困らせてしまっています

哀れすぎて、嫌味をいう時には必ず頭がクラクラします
辛いです

余裕をつくるには？

この体調はどう治ると思いますか

回答No.3

blazin

別に昔から貴方に余裕があった訳じゃ無いんだと思う。
実は、
全然余裕なんて無い、
今の貴方の「ような」自分が長かった（普通だった）。
それが貴方の真実なんじゃないの？
でもね、
ずっと余裕なんて無い貴方が続いているなら。
自分に余裕が「ある」感覚なんてそもそも分からないんだよ。
良い時期を殆ど経験していない、
余裕が無い（いっぱいいっぱい）自分が当たり前で。
そういう感覚しか分からなかった筈。
貴方は今、
自分が以前のように戻った感じがするんだと思う。
言い換えれば、
戻ったという言葉を使える位、
一度は自分を変える事が出来て、
活き活きと世界を感じる事が出来て、
以前とは違う自分で歩み始める事が出来た、という事でもある。
ただ、
出来たにも拘らず、
そういう自分が続かなくなってしまった。
貴方なりに変われていると思っていたのに・・・
以前とは違う感覚で世界を捉えられていると思っていたのに・・・
貴方は今、
どういう事情（きっかけ）があったにせよ、
自分が以前感じていた「ような」自分を追体験しているんだよ。
また余裕が無い、
あの時期の私（のような）感覚に戻ってしまった・・・
貴方が今敏感に気にしてしまう諸々だって、
気にならなくなった時期もあったから「こそ」、
今再び気になったり、嗅ぎ取ってしまう自分が嫌なんだよ。
しんどい時期の自分が蘇ってくるから。
でもね、
そんなに人って直ぐには変われない。
昔のような貴方も実はいる。
それは認めてあげる事。
でも、
変われている部分もあるんだよ。
確実に以前とは違う自分として成り立っている部分もあるんだよ。
今こそ貴方は、
その部分を丁寧に整理整頓してみる事。
誰も貴方を追い込んでなんていないよ？
ただ、
周りの真実とは関係なく、
貴方「が」そう感じやすい下地ってあるんだと思う。
過去の経験も含めて。
そういう敏感さは、
時間が経ってもやっぱり貴方の中には残っている。
今のように、
顔を出してしまう事もあるんだと思う。
それも貴方だよ。
でも、
それ「だけ」じゃないのが貴方だよ。
貴方は多面体だよ？
自分で自分を見える範囲だけで切り取ってしまうなら。
相手（周り）もまた、
貴方を見える範囲だけで切り取りやすくなってしまう。
中々折り合いが難しい一面もあれば、
大切にしたい、常に私の前面に置いていきたい一面もある。
貴方は多面体なんだよ。
貴方が多面体なら、
貴方の周りの人にだって多面があるんだよ。
余裕を持ちたいなら、
貴方自身の多面に対して、
貴方の生活の多面に対して、
「それぞれ」に対して丁寧に向き合っていく事。
ゆっくりと深呼吸してみる。
呼吸が穏やかな時に、
考えだけが一人でソワソワと歩き出す事は無いからね？
改めて、
自分をもっと大切に。
貴方は貴方のペースを大切にね☆

回答No.2

anndoromeda

＞＞この体調はどう治ると思いますか

他人の事は気にしなければ、治ります。

本当の事を言うなら、あなたが他人に指さしている手を見る事ですね。
相手を指している指は１本ですが、自分を指している指は３本あります。

あなたが、自分を見つめる事が出来る様になって・・なった暁にですが。
他人を通して自分を見ていた・・事が分かるでしょう。
もっとも、自分を見つめる事が出来なければ、一生それには気付きませんが。

つまり、他人の事を指摘しているあなたも同類。
実は同類よりも３倍も酷い・・と言う事です。

＞＞余裕をつくるには？

本当に知りたい？
大抵の人は、口先だけですが・・

本当になら、教えましょう。
それは「深呼吸」です。

回答No.1

zkxzm4kz

他人に対して期待しない、望みを持たないことです。
期待するからがっかりするんです。