冬は運動しても意味がない

質問

今、ダイエット中です。
先月は暑かったから
一時間のジョギングで
体重が一キロ以上減りました。
けど今は寒いから
同じ距離を一時間のジョギングしても
0・4グラムしか
落ちませんでした。
冬は運動しても
意味がないですよね？

回答No.3

hg3 · ベストアンサー

違います。
夏だろうと冬だろうと、運動で消費するカロリーに大差はありません。
従ってダイエットの効果にも大差はありません。

＞一時間のジョギングで体重が一キロ以上減りました
減ったのは汗をかいて減った水分の重さがほとんどで、脂肪ではありません。

＞同じ距離を一時間のジョギングしても0・4グラムしか・・・
体重計で、グラムの単位を測れるとは思いませんから、0.4kgの間違いですねよね。
まあ、それはよいとして、これも大半は汗で減った水分の重さです。
いくら寒くても、運動すれば多少の汗はかきます。

もう少し補足しますが、脂肪1kgのカロリーは約7000kcalです。
体重50kgの人が、1時間のジョギング一で消費するカロリーは、せいぜい350kcal程度で脂肪0.05kg分にしかなりません。

つまり、1時間のジョギングで1kg体重が減ったとしても、0.95kgは汗で、減った脂肪は0.05kgということです。
寒い時に0.4kg減ったなら、0.35kgが汗で、0.05kgが脂肪ということです。

（正確には、消費したカロリーすべてが、脂肪の燃焼で使われるわけではありませんが、分かりやすくするためそこは無視して考えます。）

お礼

詳しい回答ありがとうございました。

回答No.4

kusirosi

＼(^^;)...マァマァ
どうせ、冬は意味があろうとなかろうと
雪かきで夏の三倍・五倍は運動しなければ、
生きていけませんから、金にならんのに。。゛(/><)/
雪かきやらスノーダンプやら平先スコップやら
物置から出してきました。
では、雪かきで腰炒めませんように( ^^) _旦~~

回答No.2

hirotan1879

っていうか　汗あまりかかなくて、あとから水飲んだだけでは？

回答No.1

hirotan1879

自分も以前、そう思ってたら正月休み開けて+3.5KG。w