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睡眠
受験生です。 勉強をするために睡眠時間を2時間ほど減らそうとおもっているのですが....... 質の良い睡眠、疲れがしっかりとれる睡眠のしかたや方法を教えてください
- at1020090613
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睡眠時間を1.5時間の倍数（3.0/4.5/6.0/…）にすると短くても意外と平気ですよ。 あと、夜はテレビなど見ない方がいいですね。 頑張って下さい。
お礼
睡眠時間を1.5時間の倍数ですか。 ありがとうございます。試してみます