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単なる落ち込みでしょうか
一人暮らしの20歳です。 先週ころから、気持ちの落ちが激しく 何もやる気がおきません。 掛け持ちでアルバイトをしていますが、片方は体調不良で休んでいます。 アルバイト中もお客さんや一緒に働いている人にイライラしてしまい、そんな自分にもイライラして居心地が悪いです。家にいても何もせず、ただ横になっているかぼーっとしてるかのどちらかです。将来やりたいことはありますが、経済的にも自分の気持ち的にも無理だと思うと、じゃあ何で今頑張って働くのか意味がわかりません。早く死にたいと思うようになりました。相談する人もいませんし、何を相談すればいいのかもわかりません。 でもただ、もうなにもしたくありません。今はただ、死にたいしか思いません 今日、精神科に初めていってきました。若いから、軽く見られるのではないかとは思ってはいたのですが、こんなにもあしらわれるとは思っていませんでした。それとも私の思い込みでしょうか。ただ甘えてるだけなのでしょうか。 何故生きているのかわかりません。何のためにお金を稼ぐのかもわかりません。フラフラ目的も無いまま生きて行くなら死んだほうがましです。明日からどうやって生きて行けばいいのでしょうか。
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- haohao45
- ベストアンサー率33% (2/6)
お返事ありがとうございます。私も「休む事」が苦手な性格で・・・ 誰かに「休め休め」って言われても休むことができないのですが 身体は疲れているのに生活の為に休まず頑張って働いていたら やはり身体に来ますから・・・・。 最低でも２週間、できれば１ヶ月～２ヶ月ぐらいアルバイト休んで 元気になったらまたアルバイト始めて見てください。 休むと身体が元気になってきたという実感が沸いてきますよ。 ああ、無理していたんだなぁ・・・と。
- haohao45
- ベストアンサー率33% (2/6)
まず、やりたいことは「なにもしたくありません」とありますから、なにもしないでいることだと思います。 イライラしてしまうのもナゼでしょうね。私も20歳の頃、なぜイライラするんだろうと不思議に思いＣａ（カルシウム）と書いてある食品を心がけてとるようにしました。自然とイライラする事がなくなりました。 精神科も言ったことがありますけど・・・診察時間が短く薬をだすだけなんですよねぇ・・・。 まずはジッとして静かにして暮らす、眠くなくても目を閉じて瞑想。静かな音楽を聴いてみる。 健康である事が一番なんです。精神面が不安定な感じなので、 まずは美味しい物、新鮮な物を食べてみてください。 身体の中から生命力が沸いてくると思います。 健康は自然の恵みからといいますからね。 何のためにお金を稼ぐのか？ 生きる為にお金を稼ぐ・・・ 生活の為にお金を稼ぐ・・・・ 好きな事をやりたい為に・・・ 海外旅行に行く為に・・・ いろいろですが・・・・ 将来やりたいことがあるわけですから そのやりたい事、が自分の目標なのですから それを紙に書いて何度も復唱するといいそうですよ。 書き留めて壁に貼ってみたり・・・時間がかかることかもしれませんが その目標に近づいていることもあるかもしれません。 オリンピックの選手だって、すぐに選手になれたわけじゃないと思うんです。 たくさん時間をかけて練習して・・・そういった積み重ねがあって選手になれたんじゃないかと思うんです。あとオリンピックの選手になりたいという強い気持ちですよね。
- クリスティーナ 呆れるわ（@misdemean0r）
- ベストアンサー率28% (114/405)
mosdemean0rです。 気持ちが落ち込んでバイトに行きたくないと思うなら少し休んでもいいと思いますよ、それで明日の飯が食べれなくなる訳じゃないでしょ、＾＾少し休んで閉じこもるんじゃなく気分転換で散歩でもして公園で子供が遊んでいるのを見てボ～っとしてみるのもいいですよ。 子供は無邪気で見ているだけで楽しい気分になれますよ、砂場で遊んでいる子供にこの前お皿の作り方を教えてもらったんですが、砂を山にしてテッペンに指で穴を開けて水を穴に入れて周りの砂を手で取るとお皿みたいになったんですね、この子天才だなと関心しちゃいました。＾＾ 病は気からじゃないけど自分から元気にならなくっちゃと思って気持ちを上げていかないと駄目ですよ。 くよくよしていてもいいことなんかないですよ、次の目標を見つけるまで明日から何をしようかなと考えて何かを始めてみればいいと思いますよ。 俺の付き合っていた彼女は若くして癌で亡くなりました、生きていたいと思っていても生きられない人がいることも考えて産まれて来たことに精一杯楽しまないと駄目ですよ。 生きていることは楽しいですよ、辛いこともありましたが、そんなのは死ぬ時にチェつまらなかったなと思えばいいことですよ。 今は生きているんだから余計なことを考えないで出来ることから再出発すればいいと思いますよ。 簡単なことですよ、時間も辛さも過ぎて行きますよ、放っておけばいいんですよ。
お礼
前向きになることもできなくもなりますが、 こうやって言葉をかけていただけることが とても助かります。本当にありがとうございます。 家にこもりっぱなしの日々が続いていましたが 今日フラッと外に出てみました 人が多いところはやはり苦手ですが、 家の中にいるよりキラキラしているものもあるんだなと しみじみもしてしまいます。 バイト先の人とも話さなければなりません。 何を甘えているんだと思われてしまうかもしれませんが 今はシフトを減らして、無理のないように過ごして行くことに努力しようと思っています。 貴重なお返事、本当にありがとうございます。
- クリスティーナ 呆れるわ（@misdemean0r）
- ベストアンサー率28% (114/405)
今日は。 人間って何をやってもバイオリズムが悪い時ってありますよね、ただの思い込みかもしれないけど俺はこれからの時期がそうなんですね、＾＾長く生きていると自分の調子のリズムが大体つかめて来ますね。 何をやっても上手く行かない時はこんなもんだと思って悪いなりに何とか乗り切って良くなるまで待つしかないと思いますね、乗り越えられないものも解決できない問題も生きていると数え切れない程ありますよ。 でも、いつかはそんなことも消えていってしまいますよ、壁を越えられない将来のことに夢もないと思っていても、いつかは過去になってしまうものですよ、俺みたいなのが生きているのがその証拠ですよ。 夢をどれだけ諦められるかが生きて行くことなのかもしれないですね、それでも諦めたら完全な0％になりますね、それじゃ悔しいと思いませんか。 目的を見失っても何かが見えて来る時が来ますよ、慌てることはないですよ、そうやって生きて行くうちに今とは逆な何をやっても上手く行く時も来ますよ。 以外と人生って甘いですよ、難しく考えなくても適当に生きてもやって行けますから。 何か好きな物を食べて、あ～美味しいなと思ってみて、こんな美味しい物が食べれるんだ生きていればこそだねと思ってみれば気持ちも少しは変わって来ますよ。 悪い時は良い方向に行く様に自分から仕向けて行くことですよ、駄目だなと思っているとそっちに行っちゃいますよ、自転車と一緒ですね、危ないと目で追うとそっちに行きますよ。 今は一休みの時期だと思って立ち上がる準備をすればいいんですよ、さてそろそろ行きますかという気分になって来たら立ち上がればいいんですよ。 死ぬのは後回しでいいんじゃないですか、放っていおても勝手に来ますから。
補足
いつも通り、働きに行った方がいいのでしょうか。 少し休んだ方がいいのでしょうか。 精神科の人には、働きすぎだと言われました。 生活リズムを治すべきだと。でも学生は、午前中に学校に行って、 一緒に夜にバイトをして、それでも毎日前を向いて、やるべきことができているのに、どうして私はそのようにできないのでしょうか。
お礼
精神科の人にも、休みなさいと言われました。 先月の一日休みが、二日間しかなかったのですが、 きっとそのせいであるかもしれないと感じています。 生活が多少苦しくなっても、シフトを減らして 無理のないようにした方がいいんですよね… 貴重なお返事ありがとうございます。 このお返事を読ませていただいていると 心も安らいで来る気がします。